ツボで頭痛の痛みをやわらげる
頭痛って辛いですよね～。
痛みが我慢出来ず、ついつい薬に頼りがちになってしまいます。
が、どうやら痛みに効果のあるツボがあるみたいなんです！
頭痛には“緊張型頭痛”と“偏頭痛”があります。
まず、寒さなどで首や肩まわりの筋肉が固くなり、
ハリや痛みが出る緊張型頭痛のツボから紹介しましょう。
頭のてっぺん辺りにある「百会（ひゃくえ）」と
後頭部の真ん中から左右に指２本分ずらしたところにある、
「風池（ふうち）」というツボを押してマッサージすると、
痛みがやわらぐそうです。
それから、お風呂のお湯で体を温めながらツボをマッサージすると
より効果的だそうです。
そして偏頭痛ですが、手の甲の親指と人差し指の間にあるくぼみを
「合谷（ごうごく）」といい、マッサージすると良い様ですが、
偏頭痛は入浴などで血行が良くなりすぎると、
逆に痛みがひどくなる事があるので気をつけた方が良いです。
ズキズキする痛みや吐き気がある時、さらに頭の一部だけに痛みがある時には、
痛い部分を、冷たいタオルやヒエピタなどで冷やすと良いそうです。
あと、痛い部分を下にして横になるのも意外と効果があります。
頭痛の種類で対処の仕方が違うのです。
頭痛に悩んでいる方、是非試してみて下さい。