大人のアスティエ４回目でした。
１回目はなんだか夢中で終わってしまった感じ。
２回目は膝の裏側が伸びた感じ。
３回目は背中が伸びた感じ。
そして今日は股関節・・というか脚の付け根をよく動かした感じでした。
仰向けに寝てアラスゴンドに上げて手で持ち、軸足をプリエ↔伸ばす・・とかもう限界でした。
それからお山座りで背中を引き上げたまま片足だけ膝を伸ばし上でキープするのもキツかったです。
今月は息子のケガ、娘のインフルで大人バレエのレッスンをお休みしちゃったので、いつも以上に体がなまっていて、ダメダメでした
もうそろそろ覚えて自宅自習できるようになるといいのですが・・
１回目はなんだか夢中で終わってしまった感じ。
２回目は膝の裏側が伸びた感じ。
３回目は背中が伸びた感じ。
そして今日は股関節・・というか脚の付け根をよく動かした感じでした。
仰向けに寝てアラスゴンドに上げて手で持ち、軸足をプリエ↔伸ばす・・とかもう限界でした。
それからお山座りで背中を引き上げたまま片足だけ膝を伸ばし上でキープするのもキツかったです。
今月は息子のケガ、娘のインフルで大人バレエのレッスンをお休みしちゃったので、いつも以上に体がなまっていて、ダメダメでした
もうそろそろ覚えて自宅自習できるようになるといいのですが・・