こんにちは、キナリです。

 

先週の『キナリのシャバアーサナ』ヒーリング

第1週「違和感を許す」にご参加くださった皆さま、

本当にありがとうございました。

 

新しい感覚に触れたときに現れる、少しの戸惑いや落ち着かなさを否定せず、

そのまま感じていくことがその小さな許可が変化のはじまりです。

 

ご感想のご紹介

 

先週ご参加くださった方から、こんなご感想をいただきました。

ブロフ掲載へのご快諾をいただきありがとうございました。

 

こんにちは。昨日もヒーリングありがとうございました。

最初は、お腹の辺りがムズムズチクチクしました。

 

その後、足の裏が温かくなり、お湯に浸かっているような感覚でした。

最近忙しくて時間にも余裕がなく、気が焦ることが多かったのですが、

心地よい温もりを久々に味わっているようで、

何かはっきりはわかりませんが、思い出したような感覚でした。

 

それを思い出そうとしましたが、

そのうちにふわっと上から引っぱられました。

何に引っぱられたのか、

その夜は夢も見ずに朝までゆっくり休めました。

 

ありがとうございました。

 

この体験が示していること

 

最初に感じられたお腹のムズムズとした違和感は、

これまでの状態から新しい状態へと移行するときに起こる揺れです。

 

そしてその後に訪れた、足の裏の温かさや、包まれるような安心感は、

身体がゆるみ、エネルギーの流れが整いはじめたしるしです。

印象的なのは、「思い出したような感覚」という表現です。

 

私たちは「新しくなるのではなく思い出している。」

 

深い静けさや安心感は、本来どこかで知っている感覚です。

日常の中で、忙しさや緊張によって、少し遠ざかってしまっているだけです。

 

ヒーリングの中でそれに触れたとき、

「初めて」ではなく、どこか懐かしさを伴って立ち上がってきます。

これはとても自然なことです。

 

「引っぱられる感覚」と委ねること

 

後半に現れた、「上から引っぱられるような感覚」は、意識が深くゆるみ、

コントロールを手放しはじめたときに起こることがあります。

 

何かを理解しようとする意識よりも、ただその状態に委ねていくことで、

より深い休息が起きていきます。

 

実際にその後、夢も見ずに深く休まれたというのは、とても良い流れです。

 

馴染む力は、どこで育まれるのか

 

この「馴染ませる」という感覚は、

私たちの日常の中にも、自然に見られるものです。

 

たとえば、三人兄弟のご家庭では、

一番下のお子さんは、どこかたくましく、しっかりしていることが多いものです。

 

上の子よりも、二番目、三番目の方が、

環境への適応が早く、軽やかに社会に出ていくと言われることも少なくありません。

 

それは、生まれたときからすでに、

人との関わりや言葉、空気感の中に身を置いているからです。

 

特別に努力しなくても、その環境に触れ続けることで、

自然と馴染んでいくという在り方は、どこか力みがなく、

安定感として現れていきます。

 

状態に馴染むということ

 

ここで起きているのは、

「先に状態があり、それに馴染んでいく」という流れです。

 

私たちの実践も同じです。新しい静けさや感覚に触れたとき、

それを特別なものとして扱うのではなく、ただ繰り返し、

その中に身を置いていくことで、無意識は静かにその状態に調和し、

やがてそれが「自然な自分」へと変わっていきます。

 

変化は、いつもとても静かに起こっています。

違和感を越え、その先にある「馴染む」というプロセスを通して、

少しずつ現実そのものが変わっていきます。

 

今週も、その変化を無理なく、

丁寧に味わっていけたらと思います。

 

 

【開催概要】4月8日(水)23時より10分間

 

*時間: 23時より 10分間

*参加費:無償

*内容:遠隔ヒーリング

《キナリのシャバーサナ》

 

今週のテーマは

「馴染ませる」

 

💡 フィードバックについて

毎回、参加者さまからの

フィードバックをいただくことは、

ご自身の変容を実感し、さらに深めるためにとても大切です。

小さな気づきや体感も、

記録し言語化することで、

身体と意識の変化がより明確になり、

情報空間の書き換えが加速します。

 

この1年間を通して、皆さまが少しずつ深まるシャバーサナを体験し、

心と身体の変容を見届けていく時間としていただければ幸いです。

 

 お申し込みは、毎週募りますので、

ご面倒ですが、

「ヒーリング希望」

明記の上ご連絡ください。

 

友だち追加

 

✨お申込みについて✨

 

この遠隔ヒーリングは

毎週ご参加希望の週ごとに

お申込みが必要です。

 

1回お申込みいただくだけで

自動的に毎週参加になるわけでは

ありませんので、

お手数ですが毎回お申込みLineに送信してください。

 

*ご感想を頂いた際に次回のお申し込みは

 承っております。

 

 

お申し込み受付は4月7日の24時までです。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

 

 

 

こんにちは、キナリです。

 

3月の『キナリのシャバアーサナ』ヒーリングでは、

 

第1層 情動 ― 揺れを理解する

第2層 認知 ― 見えている世界を疑う

第3層 観察者 ― 見ている意識に気づく

第4層 静寂 ― 自我を越える静けさ

という流れで、内側へと還っていく時間を重ねてきました。

 

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

 

4月のテーマ ― 静寂を日常に生きる

 

そして4月は、そこから一歩進み、

「静寂を、日常の中で生きる」というテーマで進めていきます。

 

ヨーガでは、深い静けさに触れることは大切な到達点です。

でもさらにその静けさを日常の中でどのように活かすかが、

とても重要なのです。

 

ただ静かになるだけではなく、

その静けさが、日々の選択や在り方にどのように現れていくのか。

そこに、本当の実践があります。それを丁寧に観ていく1ヶ月にしていきます。

 

では、なぜこのように

「内側の状態が変わることで、現実や認識が変わっていく」

ということが起きるのでしょうか。

 

なぜ「状態が先に変わる」のか

 

脳や無意識の働きという視点から見ても、人は「理解してから変わる」のではなく、

状態が変わることで、認識があとから変わっていく

という性質を持っています。

 

たとえば、「この会社に入社したら安心できる」

「こんな理想の人と出会えたら満たされる」と思いがちですが、実際には逆で、

先に状態に触れることによって、

その状態にふさわしい認識へと自然に書き換わっていきます。

 

これは、苫米地理論でいうならホメオスタシス(恒常性維持機能)とも

深く関係しています。

人は一度リアルに感じた状態に対して、そこに戻ろうとする力が働きます。

 

だからこそ、「新しい状態にどれだけ臨場感を持てるか」が、

変化においてとても大切になります。

 

 美容院での気づき 

先に変わるということ

 

そんなことを感じたのが、先日訪れた美容院での会話でした。

そこの美容師さんが、とても軽やかで、固定観念の少ない方です。

 

「こんな髪型、私に似合うでしょうか?」

と尋ねたときに、こんなふうにおっしゃいました。

 

「きっとどんな髪型でも似合いますよ。

似合うかどうかは、ご本人が決めていることが多いんですよ。

やってみたいと思ったら、何でもやってみたらいいと思います。」

「最初は違和感があっても、だんだん馴染んできますから。」

この言葉を聞いたとき、とても本質的なことが含まれているように感じました。

 

実際に髪型を変えてみると、最初は少し落ち着かないような、

これまでの自分ではないような感覚がありました。

けれども時間が経つにつれて、その髪型に合わせて、

服やメイク、立ち居振る舞いが自然と変わり、

 

気がつくと、それがいつのまにか「自分」になっていきます。

 

自分なんて固定されたものはないのです。

いつでも更新されていくものです。

 

無意識があとから整っていく

 

ここで起きているのは、「自分を変えようとしている」のではなく、

先に状態が変わり、それに合わせて無意識が調整されていく

という流れです。

 

ヨーガの実践でも同じように、身体の在り方や呼吸を整えることで、

心や認識があとから変わっていきます。

 

つまり、身体 → 状態 → 意識 → 認識という方向で変化が起きているのです。

 

なぜ変化が定着するのか

 

一度新しい状態に触れると、

人はその状態に戻ろうとする性質を持っています。

 

けれども、その状態が一時的なものに終わるのか、定着していくのかは、

「どれだけその状態にリアリティ(臨場感)を感じているか」

によって変わってきます。

 

今回、私が髪型を変えた背景には、

白髪が増えてきたことや、身体への負担を考えていきたいという思い、

そして、これまでとは少し違う自分の在り方を

自然に楽しんでみたいという気持ちがありました。

 

この「want to」があることで、新しい状態はただの違和感ではなく、

少しずつ馴染んでいく現実へと変わっていきます。

 

 第1週テーマ ― 違和感を許す

 

4月第1週のテーマは、「違和感を許す」 です。

 

新しい状態に触れたときに生まれる違和感は、間違いではなく、

これまでの慣れから外れたサインです。

ヒーリングの中で感じる、身体のゆるみや広がり、意識の静けさや軽さも、

日常とは少し違う感覚として現れることがあります。

 

そのときに大切なのは、それを理解しようとしたり、元に戻そうとすることではなく、

ただ静かに観ていくこと。評価せず、名前をつけず、そのままにしておくことです。

 

すると少しずつ、その感覚が身体や無意識に馴染み、

やがて新しい自然さとして定着していきます。

 

私たちはどう変わっていくのか

 

私たちは、努力して変わるというよりも、

新しい状態に触れ、そこに戻ろうとする力によって変化していく存在

です。

 

4月の実践へ

 

4月は、ヒーリングの中で生まれる小さな「ゆらぎ」を通して、

そのプロセスを体感していきます。

 

日常の中でも、ほんの少しの違和感や変化を、

どうぞ大切にしてみてください。

 

それは、これまでの自分を超えていくための、

静かな入口なのだと思います。

 

今週もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

【開催概要】4月1日(水)23時より10分間

 

*時間: 23時より 10分間

*参加費:無償

*内容:遠隔ヒーリング

《キナリのシャバーサナ》

 

今週のテーマは

「違和感を許す」

 

💡 フィードバックについて

毎回、参加者さまからの

フィードバックをいただくことは、

ご自身の変容を実感し、さらに深めるためにとても大切です。

小さな気づきや体感も、

記録し言語化することで、

身体と意識の変化がより明確になり、

情報空間の書き換えが加速します。

 

この1年間を通して、皆さまが少しずつ深まるシャバーサナを体験し、

心と身体の変容を見届けていく時間としていただければ幸いです。

 

 お申し込みは、毎週募りますので、

ご面倒ですが、

「ヒーリング希望」

明記の上ご連絡ください。

 

友だち追加

 

✨お申込みについて✨

 

この遠隔ヒーリングは

毎週ご参加希望の週ごとに

お申込みが必要です。

 

1回お申込みいただくだけで

自動的に毎週参加になるわけでは

ありませんので、

お手数ですが毎回お申込みLineに送信してください。

 

*ご感想を頂いた際に次回のお申し込みは

 承っております。

 

 

お申し込み受付は3月31日の24時までです。

 

ご感想のご紹介

 

『キナリのシャバアーサナ』ヒーリングのご感想をご紹介いたします。

ブログ掲載へのご快諾をいただきありがとうございました。

 

「眠っているようで、どこかに意識がある」

 

こんにちは

ヒーリングありがとうございました。

体感としては、身体が緩んで少し後ろに倒れる感じになったぐらいです。

寝ているような…でも意識も微かにあるような…

その意識は上の遠くの方に感じました。ずっとそんな感じでした。

(わからないですが、意識が無くなる、

目覚めるを短いスパンで繰り返してたのかもしれませんが。

ありがとうございました。

 

今回いただいたご感想の中に、とても象徴的な体験がありました。

 

それは、

「眠っているようで、どこかに意識がある」

そして

「その意識が遠く上の方にあるように感じられた」

という感覚です。

 

シャバアーサナが深まっていくとき、

身体は先にゆるみ、感覚が静まり、

やがて「身体を中心とした自己感覚」が少しずつほどけていきます。

 

すると、普段は「ここにある」と感じている意識が、

位置を持たないように感じられたり、

離れた場所にあるように感じられたりすることがあります。

 

これは異常なことではなく、

むしろ「自己モデル(自分はここにいるという感覚)」

がゆるみ始めているサインです。

 

また、「意識があるようでないような状態を行き来している感じ」

この状態は、完全な睡眠でもなく、覚醒でもない、

いわばその「あわい」にある状態です。

 

脳の働きで言えば、

思考や意味づけを司る活動が静まりながらも、

意識そのものは消えていない状態とも言えます。

 

ヨーガの視点では、これは「観察者」さえも静まりはじめ、

より深い層へと入っていく手前の、とても繊細なプロセスです。

 

今回のテーマである

「観察している『私』さえも静まるとき」

まさにその入り口に触れておられたのだと思います。

 

ここで大切なのは、

この状態を「うまく保とう」としたり、

「はっきりさせよう」としないことです。

 

ただ、起きていることに身を委ねること。

そのとき、何も起こっていないようでいて、

深いレベルでの調整や統合が自然に起こっています。

 

このような体験はとても静かで控えめですが、

確実に意識の在り方に変化をもたらしていきます。

 

引き続き、ご自身のペースで

その静けさに触れていただけたら嬉しく思います。

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

こんにちは、キナリです。

 

『キナリのシャバアーサナ』ヒーリングでは、

身体を休めるだけでなく、

意識の層を静かに観ていく時間を大切にしています。

 

今月は

第1層 情動 ― 揺れを理解する

第2層 認知 ― 見えている世界を疑う

第3層 観察者 ― 見ている意識に気づく

という流れで進んできました。

 

そして、ここからは最後の層です。

 

観察している「私」さえも静まるとき

 

これまで私たちは、

情動を観て、認知を観て、そしてそれらを観ている意識に気づいてきました。

けれど、その観察がさらに深まっていくと、

やがて「観ている私」という感覚さえもほどけていく瞬間があります。

 

何かが消えるというよりも、ふと力が抜けるように

境界がやわらいでいくようにただ静かに

在るという感覚だけが残るような状態です。

 

何も起こらないという豊かさ

 

このとき、そこには特別なイメージも

はっきりした感覚も強い感情もありません。

むしろ「何も起こらない」ように感じられる静けさがあります。

 

けれどその静けさは、空っぽなのではなく、

どこか満ちていて、安定していてとても自然です。

 

私たちが普段「自分だ」と思っている自己のイメージや

認知の枠組みが静まったとき、

はじめて触れることのできる深い安心のようなものかもしれません。

 

『シャバアーサナ』の本当の役割

 

シャバアーサナはヨーガの練習の最後に行われる

とてもシンプルなポーズです。

 

ただ横になり、力を抜いていくだけです。

けれどその中で身体がゆるみ、呼吸が静まり神経がほどけていくとき

脳の過剰な活動や、絶えず働いている「意味づけ(認知)」が

自然と静まっていきます。

意識は、より深い層へと入っていきます。

それは何かを頑張って得るものではなく、ゆるむことで現れてくるものです。

 

ヨーガが目指しているもの

 

古くから伝わるヨーガの実践は、

身体を整えることを目的としているわけではありません。

身体や呼吸を通して、

情報空間におけるノイズ(思考や感情の揺れ)を鎮め、

より深い静寂へと入っていくことが本来の流れです。

 

そしてそのノイズとは、

今月見てきた情動や情動記憶が、

いまこの瞬間に立ち上がってきている姿とも言えます。

 

その静けさの中では、

「こうでなければならない自分」や

「こう見られたい自分」といった

 

日常の中で作られてきた自己モデルも、

一時的にやわらいでいきます。

 

自我を超える静けさ

 

ここで言う「自我を超える」とは、

自分がなくなってしまうということではありません。

むしろ普段強く握りしめている「自分という感覚(自己モデル)」がゆるみ、

より広い視点に自然と開かれていくような状態です。

 

そこには無理に何かになろうとする緊張もなく、

ただそのままで在る静けさがあります。

 

日常へとひらかれていく静寂

 

このような静けさに、ほんの一瞬でも触れることができると、

日常の中でも、反応する前にほんのわずかな「間」が生まれたり、

出来事を少し引いた視点から見ることができるようになったりします。

 

それはとても小さな変化ですが、生き方に静かな余白をもたらしてくれます。

 

今週はその「静寂」に静かに触れていく時間をお届けします。

 

第4週 ご案内

『キナリのシャバアーサナ』遠隔ヒーリング

テーマは、第4層「静寂 ― 自我を超える静けさ」

 

情動を観て、認知を観て、観ている意識に気づく。

その先にある何も起こらないようでいて、確かに在る静けさへ

 

 

【開催概要】3月25日(水)23時より10分間

 

*時間: 23時より 10分間

*参加費:無償

*内容:遠隔ヒーリング

《キナリのシャバーサナ》

 

今週のテーマは

第4層「静寂 ― 自我を超える静けさ」

 

💡 フィードバックについて

毎回、参加者さまからの

フィードバックをいただくことは、

ご自身の変容を実感し、さらに深めるためにとても大切です。

小さな気づきや体感も、

記録し言語化することで、

身体と意識の変化がより明確になり、

情報空間の書き換えが加速します。

 

この1年間を通して、皆さまが少しずつ深まるシャバーサナを体験し、

心と身体の変容を見届けていく時間としていただければ幸いです。

 

 お申し込みは、毎週募りますので、

ご面倒ですが、

「ヒーリング希望」

明記の上ご連絡ください。

 

友だち追加

 

✨お申込みについて✨

 

この遠隔ヒーリングは

毎週ご参加希望の週ごとに

お申込みが必要です。

 

1回お申込みいただくだけで

自動的に毎週参加になるわけでは

ありませんので、

お手数ですが毎回お申込みLineに送信してください。

 

*ご感想を頂いた際に次回のお申し込みは

 承っております。

 

 

お申し込み受付は3月24日の24時までです。

 

 

先日の『キナリのシャバアーサナ』ヒーリングにていただきましたご感想のご紹介です。

ブログ掲載へのご快諾をいただきありがとうございました。

 

こんにちは
ヒーリングありがとうございました。
骨盤の外側の方にビリビリしたものを感じ、下腹が広がるような感覚がありました。
頭の中にパラパラ漫画のように一瞬一瞬変わって行くものが見えました。きれいな壁みたいなものだったり、後は形にならないようなものがパラパラと通り過ぎていきました。お腹の中心にビリビリ感がありました。
目覚めもスッキリしていました。
ありがとうございました。

骨盤の外側にビリビリとした感覚があり下腹がふわっと広がっていくような体感。さらに、お腹の中心にも微細な振動のようなもの。

 

また興味深いのは、頭の中に現れたイメージです。

パラパラ漫画のように、一瞬一瞬変わっていく映像。

形のあるものから、形にならないものへと、

流れるように移り変わっていったとのことでした。

 

これは、認知の層が静まり、浮かんでは消えていく情報を

「観ている状態」に触れているとも言えます。

 

シャバアーサナの中で起こることは、特別な何かではなく、

もともと私たちの内側で起きている流れに、静かに気づいていくプロセスです。

 

そしてヒーリングの後は、目覚めもすっきりとされていたとのこと。

身体がゆるみ、意識が整っていくとき、私たちは思っている以上に

自然に回復していく力を持っています。

 

こうした一つひとつの体験が、「観る」という感覚を育て、

日常の中での在り方にも、静かな変化をもたらしていきます。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。