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• 体重増えとるやん！じっくり時間をかけて減らさないと老けるんだよ～

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• 人生の楽しみは自分で見つけ自分で作り上げる

• 2021年からの未来を決めるのは自分しだい

• 無理だって決めつけない諦めない！その1歩が大きな前進への始まり

• ご馳走ばっかりで食べ過ぎちゃう時の食べ合わせ♬簡単デトックス

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