おはようございます♪
やすこのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます!
たまにはアーユルヴェーダ的に
お話しようと思います(^.^)
アーユルヴェーダをちゃんと学びだして
ものすごく奥が深くて、
ひぇ~~ってなるときあるけど
めちゃちゃ納得できるんですよ。
私が学んでるDrがいらっしゃるのは
スリランカなんですけど
コロナもあって中々日本には来られないの。
でもさ~オンラインが始まってるから
スリランカまで行かなくてもいいし
お仕事の合間に参加できるから
めっちゃ嬉しい♪(交通費ゼロ♪)
英語だけどちゃんと通訳して下さる方がいるから
ちんぷんかんぷんの私でも理解できる♪
現役のDr(コロンビア大学)から
お話を聞けるのって恵まれた環境ですね。
今回もさらに学びが深まったよ。
Drのお話のなかで良く仰るのは
アーユルヴェーダでは
不調に出ている症状だけで治療の判断をしません。
その症状はどこからきてるのか?
その方のもってる体質は?
色んな角度から症状にある奥を見る。
問題は1つの質からきてるのではなく
関係しているものを見る事で
1人ひとりに合った方法で改善していく。
ひとつの治療・施術・オイルが
全ての人に良いとは限りません。
そうそう!!そうなんです!Drのおしゃる通り!
(1人で頷く私^^;)
からだ(肉体)やこころ(思考)
生れた場所や環境・体質・生活スタイルも違う。
同じものを食べても
美味しいと感じる人感じない人。
食べても太る人、太らない人
言葉の受け取り方とか違うもんね。
からだの悩みだって違うもん。
更年期症状の悩みだって
みんな同じ症状じゃなく個人差があるでしょ。
ここで1つ私が実体験から!
若くても更年期でも、
さらに年齢を重ねた方でも
女性に多い悩みの1つに便秘があるよね。
(便秘知らずの方羨ましい~)
私はかなりの重度の便秘^^;
1週間でないのは当たりまえ・・・・
旅行にいったらまず出ない^^;
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20191202/16/amma-ai/ea/3c/p/o0238028414657964721.png?caw=800)
10代の頃からずっと便秘。。
一週間でないのは日常だったんですよ。
妊娠してる時も必ず病院から薬もたってたし
普段から飲みあさってました。。。。
痩せたいこともあってね。。
でもやっぱり薬はお腹痛いし
他になにか?????
便秘薬を常習してたけど
便秘に効くもの!?
私の若い頃からもそうだけど
必ずと言っていいほど言われるのが
便秘=乳酸菌=ヨーグルト
よしよし!ヨーグルトね!
ダイエットにもなるってか~。
速攻飛びつきました!!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201206/12/amma-ai/64/ab/j/o0640042714862288909.jpg?caw=800)
最初は丁寧?にお皿に入れて食べてたけど
効果が見られなくて量が足りないと思って
パックごと食べるようになった^^;
朝から冷たいヨーグルトをがっつり!
お腹が空いたらヨーグルト!
一日3食ヨーグルト!!!
やり過ぎてました・・・・
でもね全く効き目なし!!!!!
しかも気が付いたら
お腹ぽっこり体重が右肩上がり・・・・
なんでや~~
1日のカロリーは大丈夫なはずやのに。
ヨーグルトを食べても効果ない人っていますよね。
私のようにカロリーは摂ってないのに
太ってきたって方もいると思うのよね。
これがアーユルヴェーダで考えると
そっか!!!なるほどね!!!
なんですよ(^.^)
冷え・からだが重ダルイ
浮腫み・太りやすい・体力はある
糖尿病や呼吸器疾患があるような方は
特に避けた方がよい食材です。
からだを冷やすことはダメなんですよ。
ヨーグルトは脂肪分もあるでしょ。
脂肪・脂・油は冷たい質をもってます。
冷えやすい私なのに
冷たい質ばかりを摂ってました。。。
ひぇ~~~~~~~(ーー;)
って感じ(笑)
からだが冷えるとさらに内臓・腸の動きが鈍る。。
そして脂肪が溜まる。。。。
ありゃ~~~~太る要素だけじゃん。
こりゃ便秘解消どころか逆効果やん。。。
ですよね^^;
もし便秘によいとヨーグルトを食べても
改善しない場合は無理に食べなくてもいいよ~。
あなたの体質には合ってないって事ですよ。
乳糖不耐症の場合もあるしね。
情報を知るのは良い事ですが
自分のからだ・こころからの
声や情報を知る聞くことはもっと大切!!
自分を無視しちゃダメよ~。
私のように^^;
便秘解消にはまずカラダの中を冷やさない。
そして、食事をしっかり摂る。
(食材や調理法・食べ方も体質別があるよ)
お白湯や番茶などで温める。
噛むこともいいよ!!
からだを温め活性化させるのに
マッサージもいいんですよ。
(Dr監修の薬草オイル使用)
からだを温めることをしたら
お薬を飲まなくても便秘解消を目指せます♪
こうして考えると
ほんとに人間ひとり1人の違いがあって
何が正解で間違いなのかは決められないね。
個性なのね~。
体質も性格も個性がある。
そこを大切にしていきたいよね。
1人ひとり違ってあたりまえ。
違いに良いも悪いもないの。
その人の個性の良さを伸ばしたらいいんです。
こうした考えが
私がアーユルヴェーダが大好きになった理由の1つなんです。
体質を知る事って
自分をしることになって
自分が好きになることにも繋がるよ。
だってあなたは
たったひとりの大切な存在なんですから!
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今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆・:。*。:・☆愛と感謝をこめて☆・:。*。:・☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
(あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ)