おはようございます♪
やすこのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
たまにはアーユルヴェーダ的に
お話しようと思います(^.^)
アーユルヴェーダをちゃんと学びだして
ものすごく奥が深くて、
ひぇ～～ってなるときあるけど
めちゃちゃ納得できるんですよ。
私が学んでるDrがいらっしゃるのは
スリランカなんですけど
コロナもあって中々日本には来られないの。
でもさ～オンラインが始まってるから
スリランカまで行かなくてもいいし
お仕事の合間に参加できるから
めっちゃ嬉しい♪（交通費ゼロ♪）
英語だけどちゃんと通訳して下さる方がいるから
ちんぷんかんぷんの私でも理解できる♪
現役のDr（コロンビア大学）から
お話を聞けるのって恵まれた環境ですね。
今回もさらに学びが深まったよ。
Drのお話のなかで良く仰るのは
アーユルヴェーダでは
不調に出ている症状だけで治療の判断をしません。
その症状はどこからきてるのか？
その方のもってる体質は？
色んな角度から症状にある奥を見る。
問題は1つの質からきてるのではなく
関係しているものを見る事で
1人ひとりに合った方法で改善していく。
ひとつの治療・施術・オイルが
全ての人に良いとは限りません。
そうそう！！そうなんです！Drのおしゃる通り！
（1人で頷く私^^;）
からだ（肉体）やこころ（思考）
生れた場所や環境・体質・生活スタイルも違う。
同じものを食べても
美味しいと感じる人感じない人。
食べても太る人、太らない人
言葉の受け取り方とか違うもんね。
からだの悩みだって違うもん。
更年期症状の悩みだって
みんな同じ症状じゃなく個人差があるでしょ。
ここで1つ私が実体験から！
若くても更年期でも、
さらに年齢を重ねた方でも
女性に多い悩みの1つに便秘があるよね。
（便秘知らずの方羨ましい～）
私はかなりの重度の便秘^^;
1週間でないのは当たりまえ・・・・
旅行にいったらまず出ない^^;
10代の頃からずっと便秘。。
一週間でないのは日常だったんですよ。
妊娠してる時も必ず病院から薬もたってたし
普段から飲みあさってました。。。。
痩せたいこともあってね。。
でもやっぱり薬はお腹痛いし
他になにか？？？？？
便秘薬を常習してたけど
便秘に効くもの！？
私の若い頃からもそうだけど
必ずと言っていいほど言われるのが
便秘＝乳酸菌＝ヨーグルト
よしよし！ヨーグルトね！
ダイエットにもなるってか～。
速攻飛びつきました！！！
最初は丁寧？にお皿に入れて食べてたけど
効果が見られなくて量が足りないと思って
パックごと食べるようになった^^;
朝から冷たいヨーグルトをがっつり！
お腹が空いたらヨーグルト！
一日3食ヨーグルト！！！
やり過ぎてました・・・・
でもね全く効き目なし！！！！！
しかも気が付いたら
お腹ぽっこり体重が右肩上がり・・・・
なんでや～～
1日のカロリーは大丈夫なはずやのに。
ヨーグルトを食べても効果ない人っていますよね。
私のようにカロリーは摂ってないのに
太ってきたって方もいると思うのよね。
これがアーユルヴェーダで考えると
そっか！！！なるほどね！！！
なんですよ(^.^)
冷え・からだが重ダルイ
浮腫み・太りやすい・体力はある
糖尿病や呼吸器疾患があるような方は
特に避けた方がよい食材です。
からだを冷やすことはダメなんですよ。
ヨーグルトは脂肪分もあるでしょ。
脂肪・脂・油は冷たい質をもってます。
冷えやすい私なのに
冷たい質ばかりを摂ってました。。。
ひぇ～～～～～～～(ーー;)
って感じ(笑)
からだが冷えるとさらに内臓・腸の動きが鈍る。。
そして脂肪が溜まる。。。。
ありゃ～～～～太る要素だけじゃん。
こりゃ便秘解消どころか逆効果やん。。。
ですよね^^;
もし便秘によいとヨーグルトを食べても
改善しない場合は無理に食べなくてもいいよ～。
あなたの体質には合ってないって事ですよ。
乳糖不耐症の場合もあるしね。
情報を知るのは良い事ですが
自分のからだ・こころからの
声や情報を知る聞くことはもっと大切！！
自分を無視しちゃダメよ～。
私のように^^;
便秘解消にはまずカラダの中を冷やさない。
そして、食事をしっかり摂る。
（食材や調理法・食べ方も体質別があるよ）
お白湯や番茶などで温める。
噛むこともいいよ！！
からだを温め活性化させるのに
マッサージもいいんですよ。
（Dr監修の薬草オイル使用）
からだを温めることをしたら
お薬を飲まなくても便秘解消を目指せます♪
こうして考えると
ほんとに人間ひとり1人の違いがあって
何が正解で間違いなのかは決められないね。
個性なのね～。
体質も性格も個性がある。
そこを大切にしていきたいよね。
1人ひとり違ってあたりまえ。
違いに良いも悪いもないの。
その人の個性の良さを伸ばしたらいいんです。
こうした考えが
私がアーユルヴェーダが大好きになった理由の1つなんです。
体質を知る事って
自分をしることになって
自分が好きになることにも繋がるよ。
だってあなたは
たったひとりの大切な存在なんですから！
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を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）