昨日、パパは、人間ドッグ。
そのあと、待ち合わせて
買い物と、食事をしました。
パパの人間ドッグの結果は
手術になるような再検査はなし。
だけど、血液検査の結果が
脂質や、コレステロールなどの数値が悪く
治療は必要ないけれど
現在より、５Kｇくらい体重を落としてください、
そうすれば、すぐに数値は良くなりますと言われたそうです
私も、年末にやった健康診断の結果が返ってきて
同じような感じ。（悪玉コレステロール値が高い
）
1年前より、２ｋｇ位体重が増えているので
とりあえず、体重を少し落とします。
・・・と言いつつ、昨日は外食でした(笑)
我が家にしては、1500円飲み放題もあったのに
飲み放題にせず、パパ、生ビール4杯
私、生ビール3杯と、いつもより少な目。
ちょっとだけ、努力してみました(笑)
もともと、家では、野菜多めの食生活だけど
パパは、昼は絶対外食だし、飲み会も多いし
家での夕食も、必ずお米はたべるし
お酒も飲んじゃうからね～。
人間ドッグの先生からは
夕食のご飯は抜いたほうが良いと言われたそうです。
1か月、２Kｇダウンペース目標で
ダイエットを始めようと思います