こんばんは
昨晩、寝る時
外は涼しいけど家の中は暑い
湿気が多くて70%
エアコンを除湿にしたり
冷房にしたり
やっぱり冷房に決めて
なんか、落ち着かなかったです
冷房28度で寝たいのに
外気温が26度だと
冷房効きません
26度にして寝ました
24時〜２時
目が覚めてトイレに行き
このまま寝ると朝、寒いなと
どうしようか悩む😕
2時30分、冷房を切って
窓を開けました
冷房の部屋にずっといるのが
快適ではないんです
私は冷えます
面倒くさい体...
そういえば、今日は
月イチ、心療内科の日で
医者になんの話からか
面倒くさい人ねと言われました
えっ？私？
確かにそうだけど
人に言われると良い感じは
しませんね
その時は
流しましたがモヤモヤ
お薬は
ソラナックス
ゾルピデム
補中益気湯
加味帰脾湯
市販のメイマック
加味帰脾湯を飲んだら
ソラナックスを減らせそうです
用事があるとなかなか
難しいというか
増やしてしまうけど
睡眠は、まだイマイチで
もう少し連続して眠りたい
スイカ🍉帰りに買いました！
明日、食べよう
それでは
いつもありがとうございます