こんにちは
長男が夫にプレゼントした
スマートウォッチ
開けてもいない
腕に着けるのが嫌みたい…
で、私が昨日着けてみました
睡眠記録が見たかったので
ちょうど良かった
23時30分～8時00分の記録
眠ってからの記録
4時にゾルピデムを飲みました
前日は3時間くらいしか
眠れなかったので
今日はまあまあ
やっぱり
深い睡眠がなかった
だから、スッキリ起きられないし
寝た気がしないんだ
ずーっと浅い睡眠
何度も目が覚める
年のせいでもあるんだけど
睡眠の質をあげたい
朝の健康状態
軽い疲労
悲しい
こんなもんか～
それから、きな粉玉を
作ってみました！
パサパサきな粉が食べやすいです
更年期に良いです
それでは
いつもありがとうございます