今回も前回人気があった
簡単に作れる薬膳レシピを
紹介したいと思います。
今回も火を使ったりしますが、
試してみてください
いつものように難しい？材料や
工程はありません。
残暑が気になる今日この頃。
気温の変化も激しい今日この頃。
健康管理は大変ですよねｗ
暑さを乗り越えよう・・・
健康と美容に良いレシピです
甘くて美味しいカボチャのサラダ！
レンジでチンして合えるだけｗｗ
●健康と美容に良いレシピｗ
「 カボチャの
ディップ風サラダ 」
＜材料＞
カボチャ ・・・・・４００グラム
（カボチャを４００グラムとして）
＊ マヨネーズ ・・・・・大さじ３
＊ 牛乳 ・・・・・大さじ２
＊ 砂糖 ・・・・・小さじ２
＊ 塩 ・・・・・ひとつまみ
１. カボチャを２センチぐらい
に切る。
（お好みで皮は適度に取る）
２. １にラップをかけてお酒
大さじ１をふり、レンジ
５００ｗで５分。
３. ＊の材料を混ぜ合わせ
ます。
４. カボチャの粗熱がとれたら、
３. で混ぜ合わせた材料と
あえます。
５. 器に盛り付けて完成！
お好みで最後にブラック
ペッパーをかけてもおいしい
です。
●健康と美容に良いレシピの
ポイント
カボチャが硬くて切りにくい
場合は、最初にレンジで５００ｗで
１分ほど加熱してから、切ると
楽です。
でも、おすすめ薬膳レシピです。
もしよかったら、試してみて
ください＾^