今回も火を使ったりしますが、試してみて
ください
いつものように難しい？材料や工程は
ありません。
最近、寒さも感じる今日この頃。
気温の変化も激しい今日この頃。
健康管理は大変ですよねｗ
寒さを乗り越えよう・・・
健康と美容に良いレシピです
甘くて美味しいカボチャのサラダ！
レンジでチンして合えるだけｗｗ
●健康と美容に良いレシピｗ
「 カボチャのディップ風サラダ 」
＜材料＞
カボチャ ・・・・・４００グラム
（カボチャを４００グラムとして・・・）
＊ マヨネーズ ・・・・・大さじ３
＊ 牛乳 ・・・・・大さじ２
＊ 砂糖 ・・・・・小さじ２
＊ 塩 ・・・・・ひとつまみ
１. カボチャを２センチ角ぐらいに切る。
（お好みで皮は適度に取る）
２. １にラップをかけてお酒大さじ１を
ふり、レンジ５００ｗで５分。
３. ＊の材料を混ぜ合わせます。
４. カボチャの粗熱がとれたら、３. で
混ぜ合わせた材料とあえます。
５. 器に盛り付けて完成！
お好みで最後にブラックペッパーを
かけてもおいしいです。
●健康と美容に良いレシピのポイント
カボチャが硬くて切りにくい場合は、
最初にレンジで５００ｗで１分ほど
加熱してから、切ると楽です。
でも、おすすめ薬膳レシピです。
もしよかったら、試してみてください＾^