どうも、まっくすですｗｗ
以前に別企画で梅ジュースなどを紹介して
いましたが、この手作り生ジュースを調べていると
いろいろと健康に良いことばかりです
もうご存知の方もいらっしゃると思いますが、
ここはひとつ、もう一度見直してみましょう（＾O^)／
いつものように難しい材料や工程はありません。
残暑もまだ暑いですが・・・
のどが渇いたときに良いジュースです
今回は、水分の多い梨を元に使います。
のどの痛みをしずめたり、タンを切る効果も
あるので、風邪のひきはじめなどに最適の
フルーツです。
しかも栄養を豊富なジュースの助けをかりて、
正しい食事と健康管理を実行しましょう。
●ビタミンＣの効果で肌生き生きｗ
「洋梨パプリカジュース」
＜材料＞
洋梨 ・・・・・１／２個
パプリカ ・・・・・１／２個
水 ・・・・・１／２カップ
１. 洋梨は皮をむいて芯を取り、
いちょう切りにします。
２. パプリカは一口大にし、
パセリは葉をつみます。
３. １.と２.と水をミキサーにかけて
出来上がりです。
カロリー数：４０kcal
☆ヘルシーポイント
今回は、消化を助けて、胃のもたれ、
便秘を解消します。
さらに風邪の予防や肌荒れ防止にも
良いようです。
この残暑にはおすすめのジュースです。
●かぶにも多い消化酵素の作用で
胃がすっきり・・・ｗ
「梨とかぶのジュース」
＜材料＞
梨 ・・・・・１／４個
かぶ ・・・・・ １／４個
春菊 ・・・・・ １本
水 ・・・・・ １／２カップ
１. 梨とかぶは皮をむいて芯を取り、
いちょう切りにします。
２. 春菊は一口大に切ります。
３. １.と２.と水をミキサーにかけて
出来上がりです。
カロリー数：３４kcal
☆ヘルシーポイント
発熱時の水分補充に良いようです。
さらに消化を助けて、胃のもたれや
便秘の解消にも期待できます。
おすすめの１杯です。
●食べ過ぎに、消化を助ける
すっきりジュース・・・ｗ
「梨と和野菜ジュース」
＜材料＞
梨 ・・・・・１/２個
大根 ・・・・・６０ｇ
白菜 ・・・６０ｇ
すだち ・・・・ １/２個１. 梨は皮と芯を取って、くし型に
大根と白菜は細く切ります。
３. １. をジューサーにかけ、すだちを
絞り入れて出来上がりです。
カロリー数：６５kcal
☆ヘルシーポイント
消化をたすけ、胃もたれを解消し、
便秘にも解消します。
おすすめのジュースです。
もしよかったら、試してみてください＾^