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リンパサロン lento〔レント〕
しのはらみほです
毎日家族のために
頑張るママがホッとできる
ココロとカラダの休憩所
福岡県の自宅の小さな一室で
よもぎ蒸しとリンパトリートメントを
託児付き(※要予約)でご提供しています
よもぎ蒸しとリンパトリートメントを
託児付き(※要予約)でご提供しています
今月になって
子供の体調不良が長期間続き
夫の体調不良
最終的に自分が乳腺炎でダウン
家は荒れ放題、荒れ狂う子供たち（笑）
仕事も全くというほど消化できず
気持ちがズーンと落ちてしまっていました
予約を頂いていたお客様方には事情を話し
キャンセルをお願いしたりして
まだ駆け出したばかりの私は
「自分の都合でお店を開けられない」
ということに正直モヤモヤ焦りがありました
私は心の中では
「この状況いやだなぁー」
「あー予定狂いまくりだー」
「部屋きたなすぎて、、はぁ…」
とか思ってたけど目の前のことに必死で
その感情を認めることはできてませんでした
この前、心理学で勉強したんだけど
こういう気持ちが落ちるときは
自分の気持ちを認めて
その後吐き出す行為が大事なんだって
心の中で思うだけじゃなく
口に出すことがかなり重要らしい
例えば今回の私の例でいうと・・・
「お仕事入ってたのにキャンセルをお願いしなきゃになって嫌だったね、フゥー（息を吐く）」
「看病が続いて眠れなかったけどがんばったね、フゥー（息を吐く）」
自分の感情なんだけど
友達にいうように
労わってあげること
そして最後は息を吐くのが大事
ネガティブな時期があってもいいじゃない
ずーっとポジティブにはいけない
ネガティブな感情って
悪い意味にとらえられがちだけど
身を守っていくうえでとても重要でもある
その感情とどう付き合っていくかが大事
子育て中ってうまくいかないことの連続
モヤモヤなんてどんどん
湧き出てきちゃう
他の子と比べて○○がまだできないなぁって考えちゃったり
妊娠時期からも悪阻があって子どもにがまんさせちゃったり
絶対安静になって思うように動けなかったり・・・
気持ちが落ちてモヤモヤしてるママ
ぜひ試してみてくださいね＾＾
みんな、周りの人にはとっても優しいのに
自分には無意識に厳しくしがち
まずは自分の気持ちを認めてあげよう
（私も含め笑）
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