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リンパサロン lent〔レント〕
しのはらみほです
「ママ達が自分自身と
向き合う時間をつくり
本来の自分に戻れる
優しいリンパトリートメント」
をコンセプトに福岡県の自宅の小さな一室で
リンパトリートメントサロンをしています＾＾
※現在出産間近の為お休み中です
育児で寝不足が続いていても
体調が悪くても
まだまだ頑張りが足りない
私はまだやれる
自分を優先させるのはダメだ
あなたは無意識のうちに
自分に厳しくしすぎていませんか？
大切な友人
大好きな家族が
悲しんでいたら慰めの言葉を
かけたり行動をしたりしますよね。
自分に対してはできてる？
他人を思いやるように
自分をおもいやる
これを
セルフコンパッション
と言います^ ^
セルフコンパッションができている人は
自己肯定感が高い
というエビデンスもあります。
育児をする上で
大切なキーワードとなる
自己肯定感。
子どもが自分は自分のままでいいんだと
自己肯定感が高くなるように
育ててあげたいけど
いったいどうしたらいいんだろう…
と悩んでるママも多い。
それにはまずママ自身が
自分を思いやれるように
なることが絶対大切！
その為には
自分への優しさを
行動でしめしていこう♡
例えば…
1人でカフェに行ったり
マッサージを受けたり
映画を見に行ったり
自分の好きなことでいいんです♡
昔の私は全てが子ども中心の生活で
自分を思いやる時間をとることは
今の私はとるべきではないし、とれない。
と思って苛々することが多かった。
でもそれって
自分が勝手に決めてただけ！
自分に優しくできてこそ
余裕ができてこそ
初めて子どものことを
思いやれる。
自分がなにかに追われてる時や
余裕がない時。
キリキリイライラしてる時は
到底思えない。。
ママも人間だもの
是非ママ自身が幸せを感じる行動を
考えてできることからやってみてくださいね♡
今しかない時間を楽しもう
私のサロンも頑張りすぎるママさんが
ホッと一息つける場所になれたら嬉しいです
問い合わせだけでも大歓迎♪
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只今出産の為おやすみ中ですが
再開はこちらでお知らせします
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