こんばんは
インストラクターのamiです
朝、晩とだいぶ冷え込む日が続いてますが
皆さん体調崩されたりしてませんか⁉️
乾燥も強くなってきたので
こまめに水分補給をしてくださいね
さてさて、前回も呼んで頂いた
オシャレな空間
そーです
こちら💁
湘南ベースにてamiyoga
今回はクリスマスも近いと言う事で
どこもかしこもクリスマス仕様になっててね🎄
これまたオシャレで可愛かったな
始まる前はこんな感じでお喋りしながら
リラックスモード
始める前は私も軽くほぐします
そしてレッスン開始
皆様真剣
この日はね
またしてもこの寒い時期に固まりやすい
肩周りや肩甲骨をね
こんな感じで❣️
背中の後ろで手と手を組むんだけど
これ出来ないと思っている方多いんだけどね
しっかりアジャストさせて貰って
本来はここまで行くのよ❣️というのを
体験してもらいました
普段自分で剥がせない
肩甲骨にもアプローチかけることが出来る
ポーズですね
首はね
毎回必ずしっかりほぐしてもらいます
そして最後は
必ずシャバーサナで
今回もはじめまして❣️の方多かったのですが
皆さん楽しんで真剣にたまに笑いもあり
の時間を過ごすことが出来ました
ご参加して下さった方ありがとうございました
レッスン終わった後は
心も体も喜ぶ
プロテインポタージュ
美味しくて飲むのに夢中でしたが
終わった後もこんな感じにスープを
飲みながら皆んなで美容や食の
お話しをしたりね
あぁーー仕事とはいえ
ほんっとに幸せな時間を過ごさせて貰って
感謝なのです
最後は皆んなでパチリ
オシャレ空間でヨガ
私自身もリフレッシュできたな
