このごろ豆乳をよく飲みます。無調整のやつ。
豆乳は栄養たっぷり、良質なたんぱく質、ミネラル、ビタミンが含まれ、
特に、大豆イソフラボン、大豆サポニン、大豆レシチン
などという成分が注目を集めています。
いまさら、あたしなんかが発表するまでもないですけど。
この間、血液検査でコレステロールだけ、若干正常値を超えているから気をつけて、
と医者に言われた。
コ、コレステロール!? それって中年太りとかの人が多いと思ってた…。健康フリークのあたしとしたことが、、
豆乳は、コレステロールを減らす働きもあるんだってー。
それにすこしぷよぷよし始めたし、サポニンは脂肪の代謝を促進する効果あるっていうし！
完璧！
てなわけで、会社で毎日一杯飲んでます。
しかも、、それに黒ゴマきなこを混ぜちゃったりして（*＾－＾*）
たまに、それにココアまで入れちゃったりしてっ（＾－＾：）
超健康ドリンクのできあがりー。
これ飲んでると便秘しないよ。
お腹も膨れて間食防止になります。
豆乳のお気に入りは、
北アルプス豆乳ってやつ。
青いパックで1000ｍｌ270円くらい。確かお試し価格だったかな。
これが、milkっぽいのよ。豆乳らしからぬお味です。
他の無調整豆乳でカフェオレとかミルクティーにすると、おぇって感じ（←あたしは、、）だけど、
これはイケます。
お店で飲む、ソイ ラテとかはふつーにおいしいと思うんだけどね？
何か秘密があるのかしらねぇ。
調整なのかなぁ。
そんなわけで、最近冷蔵庫に常にあるんだー。