9月第4回目の料理サークル、開催しました♪

 

 

この日は5名様での開催!賑やかに楽しくレッスン&会食して頂きました。

マスク着用など衛生対策を施し、換気も定期的に、

アルコール消毒、パーテーション設置による会食を徹底しております。

 
 

毎月お越し頂き、誠にありがとうございます♬

 

 

今月のクッキングは、

耐熱性のビニール袋(高密度ポリエチレン袋)を使った湯煎調理のみ!

高密度ポリエチレン袋とは、“食品用ポリ袋”や“料理パック”という名前で売られています。

臭気が低く無毒性です。また半透明で乳白色のフィルムが一般的です。

薄い素材ですが引っ張りや衝撃にも非常に強く、空気や水分を通しません。

耐えうる温度幅が広く、熱や冷気にも強い順応性が高い製品です。

 

 

 

 

 

 

忙しい時間帯でも、料理を焦がすことや吹きこぼす心配もなくご飯作りができます。

・子育て中に落ち着いてキッチンにいられない方!

・一人暮らしで簡単にご飯を作りたい方!

・キャンプ等に行き、野外調理が好きな方!

・災害時、停電やガスが止まりご飯作りに困った場合!

・離乳食や病後食など、材料を取り分けて常に作っている方!

この調理法を活用することができます。覚えておくととても便利ですよ♬

 

『時短・簡単・節約』で家事をサポート♪

パッキングボイルは鍋一つで作れ、加熱時間は1020分ほど。

洗い物が少なく片付けも楽ちんな湯煎調理です。

一度湯煎したら、ほったらかし調理のはじまりです。休憩タイムも取れますよ笑

 

 

 

 

なんと湯煎調理で、スイーツも作れます♪

今回はミックスドライフルーツを練り込んだフワフワ蒸しパンをご紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスは比較的どこのご家庭でもあるものですね。

 

 

 

 

こちらに牛乳とドライフルーツを加え、袋の外側から優しく揉み揉み・・・。

これを湯煎20分すると、キメ細かいしっとりとした美味しい蒸しパンが出来上がりますよ!

 

 

 

 

 

ナッツを入れてもok。生地にココアパウダーを練り込んでもいいですね♪

アレンジしてみて下さい。

 

 

 
 
これからの季節、温かいスープ、シチュー類を食べたくなりますね♪
ホワイトソース缶、具材も缶詰のものを常備しておけばいつでも湯煎調理で、
クリーム煮なども楽しむことができます。
 
 
今回は鮭とほうれん草のクリーム煮をご紹介しています。
避難所環境下での調理と仮定し、鮭は、生鮭でなく、缶詰の鮭水煮を使います。
骨まで柔らかく処理されているのでカルシウムやたんぱく質、不飽和脂肪酸など
様々な栄養素が充足できるのも大きなポイントです。
あまりほぐさず、ゴロッとした固形感を活かしてボリューミーな一品を作ってみましょう。
 
 
ほうれん草は今回冷凍のものを使いましたが、
生のほうれん草も最近ではだいぶえぐみやアクも少なくなっていますので、
そのまま刻み入れ込んでもokです。
 
 
彩りの人参、玉ねぎも火が通りやすいように薄くスライスして入れ込み、
すべての材料を一度に入れて湯煎調理。
トロッとクリーミーな嬉しい惣菜の出来上がりです。ぜひお試し下さいね♪
 
 
 
お越し頂きました皆様、ありがとうございました!
 

 

 

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