髪を結ぶと頭が痛くなる！頭痛しないための3つの方法
お仕事や状況によって結ばないといけない時ありますね。
結すびはじめの時はシュッとした気分になります。
時間が経つにつれて頭痛が起こる方います。
この痛み長引くのです。ホントにツラいですよね。
そんなわけで今回、結んで頭の痛み対策を3つあげていきます。
ではその3つは
・肩や首をあたためる
・適度な運動をする
です。
髪を結ぶことで髪や頭は引っ張られて圧がかかります。
そのとき首や肩は筋肉が硬くなってる状態なのですよ。
これを解して緩めて休息させていくことが大切なのです。
何もしないと慢性化してきますね！
常に頭痛するような感じです。
結んだ後は頭皮をほぐしていきましょう
このマッサージは
・自分の手でやる
・ヘッドスパマシーンを使う
・美容室などでヘッドスパする
これらの選択肢がありますね。
効果的なのは美容室やマッサージ専門に行くことです。
ですが予約など面倒です。
そんな時は自分の手でやる。
いつやれば良いかというと
・シャンプーのゴシゴシをマッサージにする
・気になったときに頭を揉んでいく
ですね。
やり方の基本ベースは
・下から上に持ち上げるように
・手にチカラを入れすぎない
・頭の筋肉を手を使って動かしていく
ようにしていきましょう！
マッサージはチカラ入れがちです。
入れ過ぎは逆効果でまた頭痛になります。
やさしく頭皮を動かしていきましょう！
そしてこれをもっと効果的に自分の手をほとんど使わずにやるのが
【ヘッドスパマシーン】
を使うことです。
使うと
・気持ち良い
・頭軽くなる
・ヘアスタイルのセットしやすい
頭痛以外にもそういうことにも繋がります。
これは効果あり使いやすいアイテムですよ。
使うと
・凄く気持ち良い
・頭皮柔らかくなり凝り解消
・お顔のリフトアップ効果
頭皮だけでなく顔にも良い効果があります。
お風呂でシャンプー中にも使えるタイプですし、首や肩にも使用出来るのですよね。
まさに美を求めるならコレでしょう！
使うと分かります。
リフレッシュ効果半端ないですね！
おまけに頭皮柔らかくなりセットもやりやすくなりますよ！
首や肩をあたためる
首や肩は頭をささえる大事なところです。
肩コリやクビのコリを感じてる方は頭の痛みが起こりやすいです。
カラダは繋がってます。
例えその部分だけが痛くても周りや近いところにも異常が出ますね。
頭痛が起きたときは首や肩をあたためて血行よくする。
そうすると頭のコリも少しずつ緩んできますね。
手軽に温めることが出来るモノありますよ！
このシリーズはホントに気持ち良く温まっていきますよ！
使うと分かります。
病みつきになるくらい気持ち良いですよ！
軽い運動をしていきましょう
根本的によくしていくならカラダの筋肉すべてを動きして活発に柔軟にしていくことが重要です。
そうするためには軽く運動です。
・ウォーキング
・ランニング
・意識して階段登り降り
です。
主に意識して下半身を動かすことが大事です。
特にスクワットはかなり効果的です。
やっていくと成長ホルモンがたくさん出てきて美にも繋がりますからね。
カラダがあたたまりますし緊張が緩んできます。
頭痛を起こさないカラダつくりも大事です。
結んで起こる頭痛持ち
痛みが出たときの解消法は
・頭皮マッサージをする
・肩や首をあたためる
・適度な運動をする
これらをやってみましょう！
かなりよくなります。
もしよくならない場合は病気行く選択肢も忘れずに。
そんなわけで無理せずにカラダやさしくやっていきましょう！
友達追加をすれば簡単にご予約や、ヘアスタイル相談、お問い合わせが気軽にできます。友達追加するだけならこちらにはお客様の情報は一切わからないですし、美容情報など様々知ること出来ます。
↓こちらをクリックお願いします↓
Amity アミティ
Amity, 5-51mitani Bld., Enyaariharacho, Izumo-shi, Shimane, 693-0023, Japan
営業時間平日 土日祝 9時 〜 18時
Open: 9:00 am Close: 6:00 pm
定休日毎週月曜日、毎週火曜日
closed
Monday and Tuesday