スクワット95㎏×8×3
クリーン45㎏×8×3
ランジ30m×3種
約10日ぶりのトレーニングで心配していましたが
良い休養になったようで、しっかり上げられました!
手応えあり☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150827/11/rokuro-tase/39/72/j/t02200110_0220011013407852288.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150716/11/rokuro-tase/ab/2d/p/t02200110_0800040013367460217.png?caw=800)
☆アミティエSC京都 公式Facebookページ☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150716/11/rokuro-tase/f9/b7/p/t02200110_0800040013367454500.png?caw=800)
3歳から始められるサッカー教室
スポーツを始めるならアミティエ
滋賀/かけっこ教室
滋賀/陸上教室
滋賀/アスリート育成塾
滋賀/運動神経
野洲/サッカー教室
野洲/サッカースクール
草津/サッカー教室
草津/サッカースクール
アミティエ・スポーツクラブ 採用ページ