800-600-400-200(r=200jog)@18-17-16-15
30m×6(10s間隔)×2
今年最後のトレーニングは、陸上競技場に場所を移して
走ってきましたー!
自分はと言えば、岩下コーチのペースメーカーになるはずが
まさかのふくらはぎ負傷!?
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