インナーマッスル

昨日のSAQセミナーでは、体幹トレーニングもあって
特に腹部のインナーマッスルを意識しました。

そのおかげか、お腹の中から筋肉痛です。笑
腹斜筋とか普段は意識しないと使わないし、
なおさらですね(^_^;)

競技でやってた時は、無意識に使えていたんだろうなー！











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