お正月休みも今日で終わりの方が多いのでしょうか。
お正月は美味しいものをたくさん食べ、ゆったりした人、福袋参戦され、運動？した人いると思います。
さて、今の時期、冬詰まりされてる方が多いのではないでしょうか？
冬詰まりとは、いろいろな原因で起こります。
冬は老廃物が排出されにくいので、放っておくと体が誇張します。
冷え性の方は、とても詰まりやすいです。
そして筋肉。
筋肉は冷えると硬くなります。
よって、コリがひどい人はさらに悪化します。
ガチガチな筋肉をほおっておくと、さらに太ってしまいます。
早めのケアが大事になります。
今夜からでもケアをしてください。
入浴
温かいものを食べる
睡眠をしっかりとる
マッサージをする
運動をする
などです。
ストレスを感じた時に使用しているレスキューレメディースプレーです。
こちらは舌下にスプレーするだけで、ストレスの軽減を感じられます。
こちらはアロマセラピーではなく、フラワーレメディーになります。
ハワイ在住時は友人から教わり、少し勉強しましたが、まだまだです。
今年はフラワーレメディーに力を入れようかなと考えています。
フラワーレメディーは、名前の通り、お花から抽出されたものになります。
副作用は全くないので、手軽に始められます。