今朝はとても寒かったですね。
冬は寒さから血の巡りが滞りやすい季節です。
冷えは体の免疫力低下にかかわります。
温かい食べ物、服装で、体の熱を逃さないようにしましょう。
特に太い血管が通っている首まわり、足元、お腹回りを温めるのが効果的です。
血管拡張効果のある足湯は、血行にもよい効果をもたらすのでおススメですよ。
足湯は冷えや疲れをとってくれます。
くるぶし上まで足を浸けましょう。
10分ぐらいで全身から温まり、入浴と同じ効果があります。
温度は40～42°Cくらいがちょうど良いです。
今日は仕事後にお寿司を食べに行きました。
久しぶりのお寿司（≧∇≦）
お寿司屋さんですが、仙台牛の良いのがあるとのことで、ステーキにしてもらいました。
美味しかったです。
PHYT'Sの福袋ですが、完売致しました。
お問い合わせいただいた方、申し訳ございませんでした。
↑こちらの福袋はあと4袋ございます。
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