皆さま
だいぶご無沙汰してしまいました(>_<)
体調を崩しブログをお休みしてましたが、また元気に復活していたいとおもいます❗
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします( ｀・∀・´)ﾉ
突然ですが、
昨日は土用のうなぎの日
知っていましたか？
うなぎは低カロリーそして
高タンパクでビタミンやミネラルも豊富です。適度な脂質もあり、ビタミンB1・B2…B1は糖質をエネルギーに変えるのでダイエットには欠かせません。
さらに、
うれしいことに
美容やアンチエイジングに
☆『若返りビタミン』とも呼ばれているビタミンEは、女性には欠かせない美容ビタミンです。
細胞の酸化を防ぐ働きがあるので肌の老化をストップし、ツヤや弾力を取り戻す手助けをしてくれます。
コラーゲン…お肌のぷるぷるとした弾力やキメの細かさなど美肌作りにはマストなコラーゲンですが、うなぎの皮には良質なコラーゲンがたっぷり。蒲焼きなど、うなぎは皮ごと食べるのでより効果が倍増します。
いかがでしたか？
次の土用のうなぎの日には
是非、召し上がってみて
下さい！
今後も美容や健康について
お話していきたいと思います。
是非とも、お付き合いお願いいたします(^^)
＃うなぎ＃リンパ＃美容＃シミ＃リラクゼーション＃マッサージ