基本お子ちゃま味大好きな私（笑）庶民派ですフジパンから出てるこのぷどうぱんは大好き
最近はこのバナナロールパンに仲間入り、ミルクキャラメル、メロンロール何てったってスーパーなら88円で買える
最近お腹が痛くてまともに食事していないけどパンを食べて生き延びてる 感じです
夏場になると一気に体力消耗激しくなる上に…
でもまだまだ夏はこれからだから食べれる物で凌ぎます（笑）
エクササイズして痩せた
会社の先輩がトレーナー付きのエクササイズスタジオに通い出してもうすぐ二ヶ月くらい？
お腹回り、背中の脂肪が取れてスッキリした体型に変身中です
自分の身は自分で守る
現代病の成人病予備軍の方は放置しないで下さいねスポーツで汗流しながら痩せるって体もイキイキしますからオススメです 毎朝５分体操してから朝礼がありますがそれだけで頭もスッキリ目覚めるし…夏休みはラジオ体操をしてるこども達と一緒に是非やってみてね～ラジオ体操だけで息切れしていたらやばいぞ
食べ物だけでダイエットするより体を動かして引き締まると体も若返れて嬉しいね
中でも足腰は長く生きてく中で重要だからね
両親は腰は丈夫です
私は高校卒業して直ぐに勤めた資材卸会社で重い建築、建設、水道工事の材料を若さを過信して働きすぎて腰を痛めてからはコルセットしながら飲食店で働いてました。真夏の暑い中でも油断出来ないギックリ腰
ホールばかりじゃなく厨房でもヘルプしたら重い釜を何回も持ち上げるから何時でも出来るようにコルセットは欠かせませんでした。
今は楽チン
営業
は重いけど釜やなんやに比べたら軽い軽い 後は姿勢に気をつけてます。落ちた物を立ったまま拾わない、必ずしゃがんで取るとか重い荷物を持ち上げる時は腰も気合い入れて（笑）ギックリ腰はアッ
って瞬間になるんですよね… 軽い物を持つだけでもなる だから油断大敵 そういえば…頚椎ヘルニアって言われてからはドーナツ型枕使ってるからか痛みが無くなりました 腕の痺れも無いし
暑いと体もだらーんとなるけどクーラーで冷えた体で固まってるから筋肉ほぐしながらお仕事がんばろうね