子育てをしてて、
どうして
あんなに怒ってしまったんだろう💦
と思ったことはないですか？
私は数年前まで、
よく
子ども達に
キレてました💦
独身の時は、キレたりすることも
なかったのに😭
ひどい時は皿や物を投げたり、大声を出したり😱😱
シングルマザーで、
常勤で、
夜勤もしながらの看護師の仕事。
3人の子どもたちの
部活や学校の役員、送迎🚗 …。
今でも、
よくやったなぁと
思うほど、
頭と身体、心もフル回転でした。
ゆっくり食事する暇もなく、
自分はテキトーなもので済ませる毎日。
その当時は、
ダメな母親だと
自分を責めてばかりでした。
でも
これって、
栄養不足のせいでもあるんです‼️
亜鉛が不足すると、
ノルアドレナリンが作られ、
喪失感、不安感、
ヒステリックになるそうです😱
またご飯を食べないこと、
疲れ、ストレスにより
低血糖を起こし、
血糖を上げようとする
アドレナリンの過剰分泌により
イライラが増強します！
頑張り過ぎてる皆さん⋆͛📢
自分を責めてませんか？
1度立ち止まって、
食事を見直して見て下さい🙏
それが、
自分も子供もHappyになれる
近道かもしれません✨️✨️