イカ

今日は、
たまたまみんなお休みだったので、

車🚗で、
2時間ちょいかけて、

呼子に『イカ』を
食べに行きました😋

『イカ』は
低カロリーで高タンパク。
それも人体で合成することのできない
必須アミノ酸が多く含まれてます！

コレステロールを減らす作用がある
「タウリン」

心疾患や脳梗塞の予防、血行改善、
更年期障害の改善にも
効果がある

「ビタミンE」
が含まれてます！