夕食の休憩中です。
単純に計算して
今までに1400回以上夜勤をしてることになってますが、
夜勤は何回してもキツい💧
夜勤をしない人に比べて、
夜勤をする人の
乳がん発症リスクは
1.5倍‼️
乳がんはエストロゲンの分泌量に
関係していると言われます。
睡眠時間が短い、もしくはないと
睡眠に関係する
メラトニンの分泌が減り、
エストロゲンの分泌量が増え、
乳腺の細胞に刺激が加わり、
ガンになりやすい
と言われています。
毎日、当たり前に
夜寝れる状況にある人は
気づきにくいでしょうが、
夜当たり前に寝れることは
とっても幸せなことです✨️
何度、夜間の巡視時、
すやすや眠られてる患者さんをみて、
いいなぁ～！うらやましい！
と思ったことでしょう😅
週末で、夜更かししたい方も
いらっしゃると思いますが、
寝れる時は
眠れる環境にあることに
感謝して、
しっかり寝て下さいね😊