今日は、辛口です。
と、前置きしておきます。
こういうのはもう卒業してるよって方は
さらっと流して結構です。
お時間頂いて本当にありがとうございます。
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やめたいのにやまられない、ある種の習慣についての
私なりの見解です。
体に良くないという事を知り、
タバコとか、お酒、甘ーいお砂糖、やめられない方、
いや、やめられましたよ。
という方、どちらにもいえることがあります。
私も経験があるのですが、
やめる時は中毒性があり、
やめたあと、結構苦しみますよね。
そしてやめてからも、やはり
心の中の、自分や人をジャッジする習慣、
「私はダメなやつ＋きちんとやらなきゃ」習慣、
やめられてないのに気がつかれましたか？
いや～、これ気づかないのですよね。
しかも、全然無害な習慣と思われるでしょう？
それがですね、私が発見した、
この、「私はダメなやつ＋きちんとやらなきゃ習慣」はですね、
気分を変えれば、例えば、タバコを吸ったり、
甘ーいお菓子食べたり、お酒飲んだり
する事で、どうでも良くなるわけです。
なのにまた次の日も、
「私ダメなやつ＋きちんとやらなきゃ」習慣
また、「今日もダメなやつだった＋きちんとやらなきゃ」は二乗になり、
どんどん悪循環を繰り返すわけです。
ただ、この逆のやり方をやるという、
選択もあるわけなのですが、気づかれていましたか？
自分(私)の良いところをいつも１つは褒めてやり、
そしてきちんと出来たところは○、
改善点はなんだろうと、
なぜダメなのだと自分を責めず、
どうしたらもっと良くなるだろう？
そうやって自分で自分を褒めて、
空想でも、良くなる理由を探して行く時、
気分を変える、
不要な飲食は、減らして行けると思うのです。
家族の人、職場の誰かがどうにも変えられない、
わからんちんだったとして、
その事がストレスだったとしても、
変えて行けるのは、
あなた(私)自身の考え方だけなのです。
気分も変えることは良い事です。
ただ、気分を変えるだけで、
あなたがずっとずっと、ダメなやつで、
どう考えても無理な事もきちんとやろうとする、
一家や職場に1名はいらっしゃる、
わからんちんの人の、従順なかわいいやつでいたいなら、
そうしましょう。
そして私のおせっかいな忠告は、
どうぞお身体に気をつけて。
あなただけの体では無いのです。
あなたを気にかけてくれるひとが、
これから出会う人が、
あなたの喜びの笑顔をみたいという事を
忘れないで欲しいのです。
人の心の輝きを見るために、
人は生まれて、苦しんで、考えてまた
生きていく
星と同じ一生なのです。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
あなたと、あなたの大切な方の健幸をいつもお祝いしています。
(健幸＝ウェルネスビーイング : ただ病気でない状態ではなく、
どんな時も、より幸せに生きられる健やかさ)
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