おはようございます
現在２回目の黒いスプレーの為に並び中。
昨日は2時間おきに白米食べ続けたのに
体重は46.4kg
水分が減ってるからか？
黒くなりました～～
睡眠もばっちり。
昨日は18:00に寝て今朝は3:00am起き！
最初の水とご飯は4:30と決められてたので
化粧開始。
なんだかんだ50分くらいかかった！！
そしてMeal1
米80g
鶏ムネ80g
アスパラガス2つ
塩ちょっと
これを5:00に食べて
あとは8:30くらいまで食べない。
タンニングスプレー終わったら
近くのジムに移動してBikini着て
会場へ。
さー
がんばろ！
じゃーまた！