おはようございます
やはり思ったより絞れてないらしく笑
最後の追い込みに入りました。
朝 米の量80g⇒50g
昼 芋100g
夜 米の量80g⇒50g
そして、全ての甘味(自然甘味料)禁止
トレーニング前、後に取る
EAA, プロテインも禁止
私の唯一の甘味。。
というわけで残り6日間
↑↑↑日数数え間違えててあと残り6日でした笑
甘いもの断
トレーニングと有酸素は水曜日まで
木曜日と金曜日はゆっくりして土曜日は
朝10:00から大会となります。
有酸素ももちろん？増えました
でもあと6日だと思うと頑張れる！
そして今日から休みだからなんとかなる！
キッチン業務って力仕事多いので
この一週間はパワー不足ですこし辛かった
今日は今から肩トレと脚トレ。
終わったらべつのジムで無限階段45分
時間出来たから久しぶりにダンナさんの
お弁当豪華にしたいと思います笑
いつもやっつけ弁当
昨日は無限階段のみ
今日から毎日連絡して！とPTちゃんに
言われたので～
毎日写真撮らなきゃ。
体重は今朝は48.4kgでした。
がんばりまーす！
じゃーまた！