私は最近、耳を触るのと足の裏を触るのを癖にする事にしました。
ツボがいっぱいあるからです。
それと、扁桃体をちょうど良く活性化したいからです。
お金もかかりませんし、良い事いっぱいです。
自分以外のものに依存せず
自分を活用していると
色々快適になります。
外側の膨大な情報に流されて溺れるのはやめて
自分の皮膚感覚を磨きましょう。
いつも同じ問題を繰り返している事に気づく事。
気付いたら『あらやだw』と笑う事。
問題から少し距離を置いて自分を見つめる事。
分からなくなったら寝る事。
眠れない時は掃除でもして身体を動かしてみる事。
それも嫌な時は耳か足の裏でも触っておきましょうヽ(´▽｀)/
ではでは今日も良い一日を〜♪
あみ