やること②

食事だけじゃやせないし

そんなのでやせても不健康だから運動もがんばんなきゃね

毎日やること・運動等

　踏み台昇降分以上する

　腹筋回

　半身浴分以上

　バスエクササイズ

　ストレッチ

とりあえずこんなところかな

毎日続けられるようにがんばるぞ

そしてきれいになるのだぁ