何度も写真を見返したくなる
プレ花ピラティスインストラクター Amiです
理想のスタイルで挙式したい
花嫁＆花婿のための
プレ花ピラティス
一生に一度の結婚式
何度も写真を見返したくなる
理想のスタイルを一緒に目指しませんか？
ピラティスってなに？
今日は多くの方から質問をいただく
ピラティスってなに？
ヨガと何が違うの？
についてお話しします！
私もピラティスを始める前は
ピラティスってなに？
ヨガと何が違うの？
筋トレ？
ヨガより辛そう等
沢山の疑問がありました！
今日はピラティスについて皆さんに少しでも
知っていただけたら嬉しいです！
ピラティスとは…
ジョセフピラティス氏が
負傷した兵士のために
開発したリハビリ運動です！
寝たきりでもできるエクササイズのため
誰でも簡単にできます！
今では小さいお子さんから高齢者と
幅広い世代の方が取り入れています！
目的と効果の違い
ヨガ
現在のヨガには
エクササイズとして行われている
レッスンもあるためスポーツの一部として
捉えている人も多いと思います。
しかし、ヨガは修行のひとつとして始まり
ヨガのポーズ「アーサナ」、呼吸法と
瞑想の3つで心と体を結びつけ
心身が最も安定した状態をつくることを
一番の目的と捉えられています。
心身が安定した状態とは、心が充実して
「幸せ」を感じること。
ヨガではそういった精神面を
大切にしています！
ピラティス
ピラティスはリハビリを
目的として生まれたものです。
身体に負担をかけず
強くしなやかな筋肉をつけることを
目的としたエクササイズです。
特にお腹まわりを中心に
深層の筋肉を意識して鍛えることに
特化しています
また、骨盤や背骨、肩などの骨格のゆがみを
正しい位置へと整えることで
猫背やストレートネック
腰痛、反り腰等を改善し
美しい姿勢を作っていきます。
このようにピラティスとヨガの
目的は違ってきます。
何を目的に始めようとしているのかを
改めて考えて自分に合った方を
選んでみましょう！
私は結婚式を控えている
花嫁＆花婿さんに
プレ花ピラティスを提供しています！
プレ花ピラティスのレッスンでは、
筋膜リリースで可動域を広げた上で
一人一人に合わせたピラティスを行います
さらにドレスを着たときに見える
二の腕や背中を引き締める筋トレを
同時に行うことで、
美しい姿勢をつくり
理想のスタイルを目指します！
希望者には食事相談を行い、
式までのダイエットや体調管理の
サポートをします！
結婚式まで理想のスタイルを目指したい！けど
どんなことをしたら良いか悩んでいる方は
是非体験説明会にご参加下さい❤️
一緒に悩みを解決し
理想のスタイルを目指しましょう！
体験レッスンご希望の方は
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通常3000円のところ
半額の1500円で
体験して頂けます！
体験レッスンの内容は
•姿勢チェック
•ヒアリング（お悩み改善方法のご提案）
•ピラティスレッスン体験
•プレ花ピラティスについて
•質問タイム
※1時間を予定しています
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