Xin chào！ ベトナム移住676日目のあみパパです。
禁酒して３週間ぐらいでしょうか？飲みたいという欲求はありません👍
5月の初めから今朝までの体重の変化。
禁酒して、食べる量を減らして約２キロ減。なかなか険しい道のりです😅
ダイエットを本格的？に行うため、今週の月曜日から奥さんとジムに通い始めました。
目標は75キロ‼️大学生の時の体重がこのくらいだった気が？
場所はここの６階。
とりあえず３ヶ月で1人2400Kドン。なかなかの金額なので頑張りたいです笑
なかなか綺麗です。上の階にはサウナもありますが、週１回だけ。
サポートしてくれる男性（専属ではない）がいるのですが、上半身はかなりのマッチョ💪
私はマッチョになるつもりはないですが、初日は言われるがまま色々やり現在も筋肉痛。腕があがらず髪を洗う時がしんどい😅
いかに運動不足だったのかを夫婦で実感しました笑。
明日は愛妻会があるので、ジムはお休み&チートデーのつもりです。お酒飲もうか考え中・・・