＼ どうしてアトピーができるの？／

簡単ズボラに腸活して家族の健康を守る看護師ママ

のあみです

どうしてうちの子だけ

アトピーなのだろう

同じものを食べていても

他の子は大丈夫なのに

この子は痒がっているの

と思っていませんか？？？

私も長女が乳児湿疹からアトピーに移行した時は

毎日のように思っていました

アトピーになる人と

そうでない人の違いは．．．

内臓の強さ、弱さに関係しています

内臓の強さ、弱さは

ママやパパはもちろんご先祖さまから

受け継がれた体質ではありますが

内臓が弱ければ

その体質に合わせた食事に変えていくと

アトピーなどの不調は改善します

アトピーになったからには

そのことを逆手に取り

体のこと、食や栄養について学び

健康への知識を増やせるチャンスです

次女が産まれてから感じたことですが

同じ人間から生まれた子どもでさえ

1人1人体質が違うということ

自分の子どもが

他の子より弱い体質だと悔やんだり

アレルギーやアトピーがあることを

悲しんだり、、、

そんな時間がもったいない

例えば

牛乳や卵などのアレルギーがある子どもは

アレルゲンが高いものを摂取できない分

腸が汚れずに済む

そんな子たちは大人になっても

不調にかかりにくい

アトピーを持って産まれてきてくれた子どもは

私たちに何か伝えてくれています

今のうちに食を改善していくことで

将来、健康体をになれることを思うと

ラッキーではないですか

今起こっていることをチャンスに変えて

前向きに考えて楽しく過ごすことも大切なので

楽しんでいきましょう

あなたの不調に合わせて

体質改善をお伝えしています

お問い合わせはこちらから！！！

＼ 便秘に〇〇は危険？？！ ／

こんばんは

簡単ズボラ腸活で人生を変えたあみです

本日も見ていただきありがとうございます

前回に引き続き

今日は便秘に〇〇は危険？？？について

お話ししていきます

自分もしくはお子様が便秘の時は

どのような対応をしていますか？✨

毎日ではないから良いだろうと

下剤や浣腸を当たり前のようにやっていないですか？

お子様が泣いているのに

ご褒美を与えながら病院に連れて行ったり

している方も見られるので心が痛いです

便秘＝下剤になって欲しくないし

安易に下剤を使うことでどんなことが起きるのか？を

伝えていきます

そもそも最近では

便秘は病気である！というドクターもいます

右側の腸を見てください！！！

一目瞭然ですよね

こうならないためにも

排便は自然と出せるようにしていきましょう✨

便秘でお悩みがある方は

いつでも相談してください💓

＼ １日の始まりは○○から／

こんにちは

いきなりですが

毎朝スッキリ起きられていますか？

最近お話しした方が

毎日はお通じは出ないけど”普通”だと思っていました

寝起きはいいけど、スッキリしない。。。と言われていました

毎朝、起きた時に感じるあの重さや、

なんとなくスッキリしない感覚．．．

それが続いているとしたら、

もしかするとカラダがSOSを出しているのかもしれません。

排便がない日が続くと、心も体もどこか停滞している感じがしませんか？

便秘が続くと、ただお腹が張るだけでなく、疲れやすくなったり

肌が荒れたり、頭が重く感じることもありますよね。

実は、腸内で溜まった老廃物が体に影響を与え

心までも重たくしてしまうんです。

でも、想像してみてください

毎朝自然とスッキリと排便できると

どうなるでしょうか？

カラダは軽く、1日の始まりが心地よく感じられる

朝のひとときがもっとクリアで、自分らしいリズムを取り戻せるんです。

腸が綺麗であれば、カラダ全体の元気の源

ほんの少しの工夫で、毎日スッキリとした日々を手に入れられるかもしれません。

例えば

☑︎水を１杯多く飲む

☑︎食物繊維を意識して取り入れる

これだけでカラダは素直に反応してくれます

慢性便秘の方や、下剤を飲んでるという方は

いつでも相談してきてください

次回は下剤を飲み続けると

どうなるのか？をお伝えします

１日でも早く便秘解消しましょう！！！

すぐに申し込む

＼ ５ヶ月！諦めていた海に入れました ／

こんにちは

今日からやっっっっと通常運転の我が家

娘2人は保育園へ行き

主人はお仕事へ

私は家事をしながら赤ちゃんと戯れて

合間にお仕事をする

実家が九州なので

長らく九州に滞在しておりました

家族と集まったり、友人に会えたり、

それはそれは楽しかったです

ということで

今日は生徒さんのお声をご紹介します

毎年夏になると

プールや海に行きたかったけど行けなかった

という

アトピーで長年悩んでいた２児のママさん

今年の夏はプールや海で子ども達と一緒に楽しめたみたいです

自然派にどっぷり浸かるも改善しなかったのですが

偏りをなくして、バランス良く、心を緩く軽く、

質の良い便を出すことで

アトピーも改善されました

これを聞いた時は

めちゃくちゃ嬉しかったです

では、何をしたかというと

☑︎食事の基本は油を無駄に使用せずに重ね煮

☑︎皮膚に触れるものの洗濯洗剤などはカラダに優しいものに

☑︎質の良いうんちを出す

☑︎頼れるものには頼る

☑︎栄養素を取り入れる

☑︎質のいいうんちを出す

☑︎バランスよく生きる

アトピーだけでなく

なんの不調や病気にもこれに限る

お子さんや家族、ご自身のアトピーに悩んでいたら

ママだからできることを学んで

より豊かなものにしていきませんか？

まずは体験にぜひいらしてくださいね

アトピーは改善する

＼ なぜ腸活がいいのか？ ／

こんにちは

先日、腸入門セミナーを受けてくださった方は

子どももご自身もアトピーと便秘があったみたいで

薬を使ってなんとかしていたみたいですが

一向に治らず悩んでいたところ私を見つけてくださって

受講してくださいました。。。💓

一緒に原因を探って

今すぐにできることを伝えさせてもらいました

受講が終わる頃には顔がスッキリされてました✨

私が腸活を始めた理由

とにかく出していくことをお伝えしています

とにかく出す！！！

＼ 急なお熱でも慌てない！おうちケア方法 ／

こんにちは

つい最近土用期間のお話しをしましたが

あっという間に土用期間も終了しましたね

体調いかがでしたか？

最近はまたまたコ○ナが流行ってきているのか？

マスク装着する方が増えているのを感じます。

気温も高いのでマスク装着するさいは

熱中症に引き続き気をつけていきましょう

さて！本題へ

発熱した時のおうちケアについて

お伝えしたいと思います

お熱がなぜ出るのか？を少しお伝えすると

菌と戦うのに熱を高くする必要があるからです

そんなお熱を薬を使って下げると

その菌は死ぬことなくまた違う形で出してきます

とはいえど

命に関わっているなら、すぐ薬ですよ！！！

子どもは急にお熱を出してきます

第一に解熱剤ではなく

まずは子どもの様子を見てみよう

顔色や風邪症状、食欲あるか

そもそも元気なのか

などなど、見ていこう！！！

よくご相談があるんですが

「熱の時ってご飯食べさせなくていいんですか？」

と聞かれます。

お熱下げるのにエネルギーを使いたいから

食欲がなければ無理に食べさせなくいいです。

食欲があって、いつもと変わらず元気ならいつも通りで大丈夫ですよ。

水分だけはしっかり飲ませてあげましょう

それが100％ストレートジュースだったらなおいいですよ

糖はエネルギー源になるので回復を早ませることもあります。

身体の仕組みを知って

病院へ行く前にできることを知ることで

慌てて解熱剤を買いに走ったり

救急病院に行く必要もなくなりますよ

もっともっと楽に子育てができますように

↓  ↓  ↓  ↓  ↓

楽しく子育てしていこう！！！

＼ 夏にアトピーを悪化させない癒す食養生 ／

こんにちは

３ヶ月ベイビーがいるので

平日は娘たちの保育園の送り迎えしか外に出ないけど

外に出るだけで汗が吹き出てくる。。。

そんな中アトピーっ子ちゃんは

汗が出るだけでも痒くて辛いですよね

私の娘も肘の内側が少し荒れてて掻いています。

暑いとつい。。

アイスやキンキンに冷えた飲み物を

口に入れていませんか？？？

夏の体調不良は胃腸の冷えから

やってきます

内臓が冷える

↓

消化酵素の動きが悪くなり

食べたものを消化吸収する力が弱くなる

↓

栄養不足になり

夏バテや胃腸炎、体調不良に陥りやすくなる

どうしても暑いと冷えているものを

口にして一気に内臓を冷やしがちですが

夏野菜を食べることで身体も冷やしてくれます

食養生では

『夏は酸味と水気を盛れ』と

昔から言われています

陽性、陰性のもをバランスよく

取り入れるといいですね

今の時期は冬瓜をオススメします

あまり手に取ったことない。。。という方も

見かけたら買ってみてください

大根と同じように料理すると美味しいですよ

冷たいものを食べたなぁ。。

なんて日はお味噌汁を飲んでバランスを取ることを

オススメします

暑いので熱中症には注意して

楽しんで過ごしましょう

ご相談はここから💓

腸入門セミナーの募集もしているのでご相談ください♡

 

＼ 暑い！熱中症に注意すること！！／

こんにちは〜

実はこれを書くのは２回目です

なぜか投稿ボタン押したのに消えていました

よし！切り替えて頑張るぞーーー！！！

さて

異常な暑さが続いていますが

みなさん、夏バテになっていませんか？

私は先週末に子どもの納涼祭があり

外にいるだけで汗が噴き出ていました

ちなみに

子どもの太鼓や踊りの発表もあったのですが

子どもたちの頑張りを見ると涙も溢れでていました

これから暑い日がまだまだ続くと思うので

脱水、熱中症予防のために水分補給について

お話ししていきますね

喉がかわいたと感じた時はすでに危険信号なことを

ご存知でしょうか？？？

それを我慢することで体のミネラルが失われて

バランスが崩れてしまいます

この状態が続くことで脱水や熱中症になるんですよね。

なので対策としては

喉がかわく前にこまめな水分補給をしてくださいね

水分補給として

ポ◯リやア○エリを毎日飲んでいると

体のバランスが崩れるのでそこは要注意です！！！

お水かお茶でも良いですし

天日塩を持ち歩くのも良いかなと思います

私は子どもも大好きな体に害のないレモンドリンクを

持ち歩くようにしています

スティックに粉が入っているので

水と混ぜるだけで出来上がり

これは暑くなくても毎日飲んでいます

コスパ最強なんです！！！

部活している子どもさんには特にオススメです

みなさん脱水、熱中症には注意して

楽しく過ごしていきましょう

＼ 夏土用入り！気をつけたいこと ／

夏土用入りしましたね

梅雨が終わったと思えば

最近は夕立ちがすごいですね

雷もバリバリドーーーン。っと落ちて

停電していました

こんな暑い中停電は想像しただけで。。。

本題へ入りますが

毎日暑すぎて、エアコンのお部屋で過ごす時間が

長くなっているのは私ですが

これにプラスして冷たい物ばかり口にしていると

余計に夏バテをしてしまいます。。。

土用期間は”次の季節の準備をする期間”とも言われています。

８月７日からは秋なんです🍁✨

体も心も揺らぎが大きくなるので

免疫力も低下しがち．．．。

なので、食べ過ぎは注意しましょう♬

夏といえばお祭りもあるので

お祭りを楽しむためにも

お家ごはんの時は胃腸に優しいごはんにしてみませんか？

熱中症には充分注意して

こまめに水分をとっていきましょう

赤ちゃんが泣いているので

今日はここまでで失礼します

＼ 出産エピソード ／

こんにちは

昨日梅雨のお話ししたのに

もう梅雨明けしちゃいましたね

しっかり夏が始まり

色々とお伝えしたいことはありますが。。。

今日は私の出産エピソードをお話しさせて頂きます

今回３回目の出産を挑んできましたーーー

今回は生活の一部（お風呂に入ったり、うんちをするように）で

サラッと出産できた気がします

と言っても

しっかり痛かったです！！！

1人目、2人目の時は破水→陣痛→出産だったので

迷いなく産院に行っていたのですが

今回は定期的な陣痛から始まったはいいものの

いつ病院に電話したらいいかも分からずモジモジしてました。

上2人は、破水からきたものの陣痛もすぐについてきて

しかも、いきなりレベル８くらいからスタートの痛み。

そのおかげで、陣痛きて２時間以内で出産できていました

今回はジワジワ痛いけど喋れるし、トイレ行けるしの

余裕な痛みが４時間くらい続いて

ちょっとこれは痛いぞ？と助産師さん呼んで

この先の見えない痛みがずっとは無理！というところまできて

無痛とかしたい。と初めて思いました

もう産むぞー！となって、体を起こした瞬間

パンッとそこから本陣痛スタート。

レベル１０で分娩室に移動とか初めての経験で

止まりながら移動してベットの上に登って

パンッとなってから１５分で誕生しました

陣痛が始まったら

とにかく呼吸に意識すると

陣痛も遠のくことなく出産に繋がると思います

私は陣痛〜出産の時３人とも声は発することなく

ひたすら呼吸して出産を終えていました

臍の緒切るのも自分でさせてもらい

静かに産んで、産後は元気すぎて

助産師さんからビックリされていました

日頃から腸を整えているおかげで

出産のダメージもなく入院中も入院後も元気で

母乳も飛び出るくらい出ています

1人目出産後から始めた腸活ですが

歳を重ねるごとに元気になっていて有難い限りです