なぜかいつもクレーマーやかまってちゃんに振り回されてしまう
「またこのタイプの人…」「どうして私ばかり、こういう人に当たるの？」そんなふうに感じたことはありませんか。職場でも、友人関係でも、時には家族でも不満ばかり言う人や常に気を引こうとする人に振り回されてしまう。実はこれ、単なる“運の問題”ではなく、ある程度パターン化された心理のしくみがあります理由①「ちゃんと対応してくれる人」と認識されている人は、「反応してもらえた行動」を繰り返します。これはオペラント条件づけという心理の法則です。たとえば 不満を言うと、丁寧に対応してくれる 話を聞いてほしいと、最後まで付き合ってくれるこうした経験をすると相手は無意識にこう判断します。「この人に言えば、ちゃんと応えてくれる」これが相手からすると報酬でありエサになっている可能性が大なんです。あなたの優しさや誠実さが、“選ばれる理由”になっているのです。あなたの目の前に現れているクレーマーやかまってちゃんにとってあなたは やさしい人 甘えられる人 受け入れてくれる人 認めてくれる人 分かってくれる人だから、 やさしくしてくれない 甘えさせてくれない 受け入れてくれない 認めてくれない 分かってくれないと相手が判断したときに八つ当たりや、クレームという攻撃をされてしまうのです。理由②「断らない人」と思われているもう一つ大きいのが、境界線の曖昧さです。 頼まれると断れない 相手を優先してしまう 波風を立てたくないこういった傾向があると、相手は敏感に察知します。「この人は、押せば受け入れてくれる」もちろん、これは決してあなたが悪いわけでも弱いわけでもありません。逆に、相手を思いやり人間関係を大切にしている証拠です。理由③「受け止めてくれる人」という役割を背負っている人は無意識に相手に役割を与えます。これは投影と呼ばれる心の働きの一つです。 優しそう 話を聞いてくれそう 否定しなさそうそう見られると、「この人には何を言っても大丈夫」という位置づけになります。気づかないうちに、“受け止め役”を任されている状態です。では、どうすればいいのか？ここで大切なのは、「優しさをやめること」ではありません。関わり方の質を変えることです。あなたの性格を変えることでもありません。行動レベルで少しづつ変えていくことでクレーマーやかまってちゃんが身の回りから消えていきます。優しい人は「やっぱり私が悪かったかも」と罪悪感を感じる場合もあると思いますが実は・・・その謎の罪悪感や人に嫌われるのが怖い人の役に立たないと自分には価値がないなど心の奥にある間違った信念や思い込みが根本的な原因でもあるのでそんな自分と向き合ってみたい方はぜひ、ご連絡くださいね対応① 反応を短くする相手の話を広げないこと。 「そうなんですね」 「それは大変ですね」ここで止める。アドバイスしたり、深く共感しすぎたりしない。それだけで、相手にとっての“メリット”が減ります。対応② できないことは言葉にするやんわりでもいいので、線を引きます。 「それは私には対応できません」 「そこまでは難しいです」 「それはできないよ」ポイントは、説明しすぎないことと何度も繰り返すことです。対応③ 役割を引き受けない「聞いてあげなきゃ」 ↓「聞いてあげなくてもいい」「ちゃんと対応しなきゃ」 ↓「ちゃんと対応しなくてもいい」このように自分の中にある前提を壊していきます。あなたが“受け止める役”を降りたいならまずは自分の思考クセを変える勇気をもってみましょう対応④ 少し距離を取る 返信をすぐにしない 会う頻度を減らす 会話を短くする物理的な距離も、心理的な距離に影響します。こうした対応を始めると、最初は「冷たくなった」と思われることがあります。でもそれは、あなたが間違っているサインではなく、これまでが“頑張りすぎていた”サインです。これからは、「人にどう思われるか」よりも自分がどんな関係を築きたいかを軸にしてもいい年代ですよね。優しさはそのままに、“巻き込まれない関わり方”を選んでいきましょう。もっと自由にもっと軽やかに自分の人生を楽しみましょう～最後までお読みいただきありがとうございます＼無料／「ゆるっとしあわせになる」お話し会をライン通話もしくはZOOMにて随時開催していますご連絡をお待ちしております↓https://www.reservestock.jp/inquiry/113671🌿人間関係、親子関係、パートナーシップなどでお悩みの方は、↓ぜひこちらもご活用ください。フラクタル心理カウンセラーがお話しを伺います。私も登録しております（カウンセラー№77 あべゆみこ）https://counseling-labo.com/list.html恋愛、婚活、仕事、人間関係の電話カウンセリングなら | カウンセリング ラボ恋愛、婚活、仕事、人間関係の電話カウンセリング。1分150円であなたの悩みを解決するお手伝いをします。counseling-labo.com「思考は現実化する。100％例外なく」現実を変えるということは自分の思考を変えるということ。思考を変えるとは現実をつくっている自分の思考を見直し新しい（思考の）選択をし行動する。40代でも60代でも80代でも自分が変わる！と決めることがすでに変わるステージに立ってます。ゆるっと軽やかに人生をつくっていきましょう🌿◆「ゆるっとしあわせになる」お話し会を随時開催中毎日生きていれば、うれしいこともイヤなことも起きてきますよね。小さなモヤモヤやイライラは自分の本当の気持ちに気づいていないよ～という潜在意識からのメッセージです。私たちは忙しさのせいにして、このサインを無視しがちなんですがそれってすごく損してます一日６万回以上を思考し、そのうち８０％はネガティブなことだと言われていますが、そんな毎日のネガティブチリが溜まってきたサインがモヤモヤやイライラ。私自身、このモヤモヤやイライラをどう扱えばいいのか分からず長い間放置して人生に望まない出来事をつくってきました。もっと、若いうちにモヤモヤ、イライラの取り扱い方法を知っていれば・・・３０年分くらい損した～～～というわけで、モヤモヤやイライラを抱えている方は私とお話ししてみませんかただ、話しを聞いて！という方大歓迎ですモヤモヤ、イライラを自分の『しあわせツール』に変えるための秘訣をお伝えしますお気軽にご連絡くださいませ。よろしくお願いします。無料お話し会（30分）ZOOMオンラインお申込み・お問合せはこちらからお願いします。ご希望の日時を３つご連絡くださいませ。折り返し、ご連絡させていただきます。 ↓https://www.reservestock.jp/inquiry/113671
