こんにちは
あみなです。
今日でダイエット１１日目です。
実は、先日鼠蹊部にしこりのあったMダックスのチョコですが、
今日医者に調べてもらったところ、脂肪の塊であることが判明しました。
一安心したのですが、医者からは厳重に注意をされました。
食事はそんなに食べませんし、オヤツモ与えていないのに、
何でMダックスが８．８キロも体重があるのか！！！
運動不足だったのです。
今の散歩量では全く足りないとの事でした。
私の運動不足もあるので、これから一緒に散歩をすることにしました。
そして、チョコもココナッツオイルダイエットをさせることにしました。
犬にも有効だそうです。
エサに混ぜると、味にコクが加わるので喜んで食べます。
身体の要らない脂肪を取って、散歩を今までの倍にして、
本来のMダックスの姿に戻してあげたいと思います。
糖質抜きダイエットですが、
今では以前のように甘い物を見てもそれ程心が動かないので、
今日はカカオ８６％のチョコレートを買ってきました。
カカオ７０％以上のチョコレートは、量が多くなければむしろ摂った方がいいのだそうです。
私は間食の代わりに、コーヒーに豆乳を少し入れて、チョコレートをひとかけらと、
ココナッツオイルを小匙１杯入れて飲みます。
これをゆっくり飲むとお腹が落ち着きますよ。