ダイエット計画その２

今回のダイエット・・・

最初の段階では、他の方の体験談を読んだりカロリーコントロールの方法を模索していたが
ようやく、４日目にして毎日のリズムが出来てきた。


し、しかし～！！！

やはり、ダイエットは並大抵の決意では出来ない事を、この２，３日は本当に実感した。

そこで、今後も続けるにあたり、ダイエットダイアリーなるものを記録につけル事に・・・

今は時代が時代、探せば良いものが沢山あるではないか！

そこで私が気に入ったものをご紹介☆

ヤフーのダイエットダイアリーだ！

これは、毎日の食事の記録、体重、体脂肪、目標は守れたか、自己採点、そして一言日記まで付いている。


３ヵ月後までの自分の目標を最初に立て、毎日日記を付ける事で体重の変化や、最終目的に達するまでの体重が一目で分かり、大変有意義に使える代物だ！


☆本日の昼飯☆

牡蠣とシメジのソテー

鰯のつみれ汁

ご飯

今日の反省：少し野菜が少ないですね・・・でもマクロアイエットで平気かな（＾＾；