綿本彰のパワーヨーガ以前から「ヨガ」に興味のあった私・・・イスラム的な問題で躊躇してたが
体を動かすことと信仰は別と区切りをつけ、とうとう「ヨガ」に進出。
ヨガって基本的には呼吸法との組み合わせ
以下引用
パワーヨーガ（パワーヨガ）とは、一般的なヨーガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨーガです。
■パワーヨーガのルーツ
パワーヨーガのルーツは、ヨーガのルーツと同じインドにあります。インドで発達していったヨーガは20世紀になって多くの欧米人に支持される3つのタイプのヨーガを生み出すことになります。アシュタンガヨーガ、アイアンガーヨーガ、ビクラムヨーガの３タイプの近代ヨーガがこれで、この３つのヨーガこそが、パワーヨーガのルーツとなります。
うぅ～ん☆
なんだか効きそうだぞ～
そして、「Ａmazon.co.jp」だと私がチェックしていたヨガのＤＶＤが今なら２０％オフということもあり、勢いに乗り購入(笑
そして、本日メール便にて届いた「ＤＶＤ」・・・・
ええ、早速試しましたよ。
で、でも、体が痛いのなんのって・・・（- - ;
パワーヨガ侮れません！
1本のＤＶＤが終わるころには汗びっしょり。
筋肉ピキピキ！心地よい！
ずぅーーーーーーーーーーーーっと昔に忘れてた感覚が戻っていく・・・そんな気がした
これ、癖になりそう。。。
あぁ、本当に55キロが見えてきた(笑）←気がはええよ！！！
綿本彰のパワーヨーガ