【ヨガコラム】バランスが取りやすくなる！中心軸をつくるエクササイズ
http://www.yoga-station.net/pose/pilatesbalance170804/
こんにちは。美姿勢ヨガインストラクターの美宅玲子です。
ヨガにはさまざまなバランスポーズがありますが、ポーズを取るコツのひとつは「中心軸」をしっかりとつくることにあります。
今回は、中心軸を意識しやすくする、体幹の筋肉を使うバランスエクササイズをご紹介します。
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