私が日ごろの生活習慣で気にかけていることは。
睡眠、食事、ストレスをためないということです。
これってどこかで聞いたフレーズですよね。
小学校の夏休みの手紙などによく書いてあります。
「早寝早起き」「好き嫌いせずに食べ物を食べましょう」とか・・・
これってとっても大事なことだと思います。
睡眠と食生活は人間が生きていくうちでやらなければならない
大事なことだからです。
これがなければ死んでしまうからです。
大人になって好きなものも食べれるようになり
お菓子だって怒られることなく自由に食べ放題食べれちゃいます。
でもそんなことを毎日続けていると、太ってしまったり
肌荒れを起こしたり、体に如実に現れてきます。
なので食生活が大事なのです。
野菜があまり食べれないなら、1杯のお茶を野菜ジュースに変えてみたり
それだけでも効果はあるような気がします。
自分の中で意識して、おいしく食べ物を食べる事が大事だと思います。
ストレスもほっておくと大変なことになります。
なのでなるべく笑ってすごしたいですよね。
人生楽しいことばかりではありませんが
物事を楽しくとらえることも大事だと思います。
