まだ夢ちゃんは産まれてないけれど…
小桃は18kgも太りました
看護師のくせに体型管理できませんでしたよん
母乳育児もしつつ、一刻も早く体型を元に戻したい
就活スーツが入らない、、
うちの毒母のようにお産きっかけで一生デブにはなりたくない
看護師助産師の友人から聞いた産後体型戻しの実体験
ポイントは…
①骨盤ベルトをキツめにしめる
②『産後3ヶ月以内を勝負』に無理のない範囲で。。食事・運動管理、休める時に睡眠💤をとる
③可能なら母乳育児 (子宮復古を促すので)
だそうです
頑張るぞー
頑張るぞー