肝臓の数値、ASTとALTがかなり下がりました❣️
筋トレと食事制限の成果！でしょうか。
まだMRIは早い、という事で、肝臓さんの様子はわかりませんが数値的には大満足。
でも、あと少しだけどALTが基準値をオーバーしているので
もう数キロ痩せましょう、とのこと。
今でも、3キロ減らしたので
いまだかつてない体重なのにさらに減らすと本当、２０歳の頃の体重に戻る…
絶対に無理だと思っていた神の領域に…
でも、筋トレを一日置き、そして、昼を半分ほどに減らしているだけなので
そこまで辛くなく。
もうひと頑張りかなあ…
でも、今日はご褒美ということで
野菜バイキングに。
北広島のくるるの杜へ。
いや〜。
自然食。野菜たっぷり。
カラダにしみわたる…
そして、お隣のお店でまたまたたっぷりの野菜を購入。
雪化粧のかぼちゃや、金時芋、ゴボウ、パクチョイ、王様エリンギ、アイスプラントなどなど。
疲れ切って帰ってきたので調理は明日以降…
何作ろうかなあ❣️
