好きなことを仕事にして毎日を自由に
自分らしく楽しく生きていく♡自分らしい仕事術
小池亜美梨です。
私は反省をしています。
2016年の私は家庭と育児と仕事と
日常に一生懸命になりすぎていました。
なので結構しんどかった1年だったな～と
振り返ります。そうなると何がいけないか？
脳に余白ができないんです。
余白がないと創造性が欠けます。
いわゆる脳にキャンパスがないと描けないのです。
そして、
余白がない状態は人をイライラさせますよね。
イレギュラーに対応できなくなるわけです。
私は整理が好きなんですがアトリエを
大きくリニューアルして余白の大事さを
あらためて感じました。
なぜなら余白がない空間にイレギュラーな
ものがやってきたら、もう入らない＾＾
入らないのに、ほんの隙間しかないところに
ギューギューって詰め込もうとすると、
どんどん苦しくなる・・・
なので整理して余白をつくることを
普段から生活では心がけているんですが
脳には、
していなかったと気づきました。。。
この年末年始、達成感というより、
つかれたあ～という言葉になっていました。
なので2017年から脳に余白を作ることをしています。
これが結構いいので皆さんへシェアしますね♪
どうするか？
これリラックスとはちょっと違う方法で
五感を刺激するです。
たとえば芸術や自然に触れる、
大迫力のミュージカルをみたり
すご～い景色を見たり、
歴史を感じる美術展にいったり、
思いっきり身体を動かしてみたり、
少しオーバーな期待をいい意味裏切ってくれる
ぐらいのものに触れるです。
五感を刺激すると目の前のことに心が奪われ
集中することにより今脳にあったものから、
フッとそれます。
感動し脳のストレスをフッと外してくれるんです。
そうすると不思議なんですが、
脳に余白ができてアイデアが出てきたり、
ごちゃごちゃしていた頭の中が整理されたり
ひらめいたり思いついたり創造力が戻ります。
やる気もでてきます。
疲れているときってリラックスと思って
スパに行ったり、のんびり～となりますが、
その時は身体の疲れは一時取れても
またすぐに疲れたりすることありますよね？
そういうときは脳が疲れているのかも
しれません。
その時にぜひ脳のストレスを開放する
五感を刺激することをやってみてください。
今日は、月に一度の芸術文化に触れる日と
題して「マリーアントワネット展」に行ってきました。
感想はFBで書いています。
私が教えているカルトナージュもちゃんとありましたよ＾＾
彼女がこんなにも世界中から魅了されている
理由を再発見でき、今後の思考もしっかり
まとまりました！＾－＾
・最近、疲れているな～
・なんだか進んでいないな～
・いいアイデア浮かばないな～という人は
ぜひやってみてください♪
あっ何かが気になって頭から離れない～
悩み事
恋なんでもですが脳が支配されているときにも
おすすめです＾＾
お役に立てば、うれしいです。
マリーアントアネット展は、
26日まで森美術館で開催しています。
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