こんにちは、万里です！
今日は仕事で大事な会議の日だったのですが、
朝、起きた瞬間、今日は会議だ
すぐに布団から飛び出ました
本当に、頭って目覚めて1秒もしないくらいの間に、働きはじめますよね。
早起きのための本当に大事な肝って、
この起きた瞬間に、
どんな事を感じるか、
何を考えるか
だと思うんです。
どういうことかと言うと、
例えば、子供の頃、
遠足の日は早く起きられませんでしたか？
または、平日は全然起きれないのに、
日曜日の朝だけ早く起きられるってことありませんでしたか？
これは起きた瞬間に、
今日は楽しみの遠足の日だ！
日曜日の朝は見たい楽しみのテレビ番組がある！
きっとそうやって、
1番初めに楽しみなこと、
わくわくすること、
やりたいことを考えた
からだと思うのです。
その逆も考えてみて下さい。
例えば、今日は気が乗らない予定がある
全然疲れが取れてない気がする…
そんな事を思ったらどうでしょう？
1分でも長く寝る方をとるでしょう
なので、
朝起きた1番最初に感じる事、
考える事には、細心の注意を払って
どんな事を感じているか、観察してみて下さい。
特に、朝は目覚めて間もないので
みんなほぼ無意識でこれを考えて、
自動で行動してしまっています。
だからそこ、目を向けて、
自動運転で、二度寝に向かわない様に
したいですね
こちらの
もっとお手軽な早起きのコツについて
まとめた記事も興味があればどうぞ↓
でも毎日楽しみなことや、
わくわくする事ばかりじゃない…
そう思う方もいますよね。
こんな時の考え方についても
今度続きを書けたらなと思います
では、今日はこの辺で