大人女性の睡眠事情⑨ 眠れるカラダに必要なこと

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眠れるカラダに必要なこと。

冷え、身体のコリ、頭痛、便秘・・・など

身体の不調は、睡眠に影響してしまいます

寝たつもりでも疲れがとれていないなど

睡眠による変化を感じているなら

それは睡眠不足の影響が蓄積されているかもしれません

睡眠を見直すべき時。

身体はサインをいつもおくっていますよ。

朝までぐっすり眠れるカラダになりませんか？

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