今日は、子ども達の親子教室があるため、仕事はお休みです。
昨日、気が張っていたのもあるかと思いますが、背中が痛くなり今朝も痛かったんですが、無理な体制の次女を無理に背中から持ち上げようとしたら、背中の右側の筋？痛めました
カイロや整体などあたってみましたが、予約などあって希望の時間には出来ず結局、湿布買ってきましたよ
カイロをやってくれる友達に仰向けで寝て膝を曲げた状態で左右にゆっくり動かすことを50回やってみるといいよ！って言われて、やってみたら左は良くなったけど、新たに痛めた右はまだ気を抜くと痛いです
徐々によくはなってるから、早く治るといいけど
明日はもう少し、気を抜いてやってみようと思います。