今日の晩ごはんは、
・ かぼちゃとナスとひき肉のレンジ蒸し
(サニーレタス、ミニトマト添え)
・ 揚げ出汁豆腐(紅ショウガ添え)
・ 豆腐とえのきと玉子の味噌汁
でした。
今日はスーパーのレシピカードを見て
かぼちゃとひき肉のレンジ蒸しが作れそうだな、とチャレンジ。
ナスも買ってたので、ひき肉に合うだろうなぁとナスも一緒に。
ナスとかぼちゃは1cm厚くらいにカットしておきます。
合挽肉に玉ねぎのみじん切りと溶き卵半分、
塩コショウと片栗粉を混ぜ捏ねて、レシピでは小判型にして
かぼちゃと交互に重ね並べてレンジ600Wで6~7分、
透明な肉汁が出たらOK。
今回はナスとかぼちゃを先にレンチン下ごしらえしといて、
肉ダネを塗るように重ねてレンチンしました。
ニンニクとウスターソースをケチャップに混ぜてソースに。
溶き卵の残り半量はいつものごとく、汁物に流用です。
美味しく頂きました


