身体の不思議

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最近流行りの

「床バレエ」を、

3週間ほど続けています。

Threadsで知って、

「ダイエット効果があるらしい」

ということで始めた私。

まずは身体の土台づくりから。

短いものだと5分くらいなので、

これなら続けられるかな？

と思って始めました。

そして3週間。

体重は……

変わっていません😂

なのに、身体にはいろいろ変化を

感じています。

まず、上半身がほんとに軽い！

終わったあとの身体が気持ちいいんです。

そして、姿勢も少し良くなった気がする。

今まで胸が縮こまっていたのが、

開いているような感覚があります。

もともと猫背気味だったからかな。

呼吸も深くできるようになったのを

実感しています。

股関節の動きもスムーズになって、

歩き出すときの足の感じも違う。

趣味のバドミントンでも、

「あれ？動きやすいかも」

と感じることがあります🏸

ズボンも、なんだかスッと入るような…

でも、体重は変わっていない😂

痩せたくて始めたので、

もちろん体重も減ってほしい。

だけど、

そもそも身体の土台がぐちゃぐちゃなまま、

「体重を減らそう！」としてもよくないよね💦

まずは身体を動かしやすい状態にしていく。

そう考えると、

体重は変わっていないのに、

こんなに身体の変化を感じられることに

びっくり

身体って、不思議だなぁ。

そして、3週間でも続けると変わるんだなぁ。

今日も床バレエ✨

お読みいただきありがとうございました♪

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寝室事情。これはあるある！？

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我が家、子どもがまだ小さかった頃は、

セミダブルのマットレスに5人で寝ていました💤

でも、子どもたちは大きくなり、

私は子どもに挟まれて窮屈に……。

そこで、シングルのマットレスを

買い足しました！

シングルマットレスに兄2人が交互に寝て、

その隣が私。

さらにその隣が三男。

これで余裕ができて、

寝返りもできるぞー！

となったわけです。

実際、快適でした✨

夏前までは……。

暑くて寝返りしまくっているんですかね〜。

朝になると、

セミダブルのマットレスの上に

子どもが3人いるんです。

左右と足元に😂

私、囲まれてます。

ものすごく窮屈😭

暑いからなのか、

寝相なのか、

子どもってなんでこんなに

移動するんでしょうね。

せっかくマットレスを増やしたのに、

結局いつもギュウギュウです😂

これ、子どもがいる家庭では

あるあるなのかな

でも、時々夜中に目が覚めると……

あれ？

シングルマットレスが空いてる🤭

ということも。

なのでそちらへ移動。

快適です♡

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夏休み、お疲れ様！！

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夏休みが終わりましたね。

お母さんたち、お疲れさまでした😊

我が家の夏休みはというと、

宿題は、以前ブログにも書いた

「付箋作戦」が今年も大成功！

『夏休みの宿題は付箋を活用！』

子ども自身で進めてくれたので、

私はあまり口出しせずにすみました。

「宿題やったの？」

「まだやってないの？」

と言わなくてよかったので、

私の気持ちも穏やかに過ごせた気がします😊

三男は、

終わったらシールを貼るようにしようかな？と

考えていたのですが、

お兄ちゃんたちが宿題を始めると

一緒にやってくれたり、

お兄ちゃんから声をかけてもらったり。

おかげで、

こちらも思った以上にスムーズでした！

お兄ちゃん、ありがとう

そして、

夏休み前に計画していたプールにも行けたし、

近場への旅行もできました。

私の趣味のバドミントンは

平日も子どもたちを連れて行けたので、

普段より練習回数が増えて、

これはラッキーでした🏸

私自身のやりたいことは、もう最低限。

「これができたらいいね！」

くらいに決めて取り組みました。

そのおかげで、

「あれもできなかった💦」

「これもできなかった💦」

と、できなかったことに目がいくこともなく。

思っていたより、

穏やかに夏休みを終えることができました😊

そして、学校も始まりましたね。

子どもたちがいない静かな家が、

ちょっと寂しいくらい。

でも、やっぱり……

自分のやりたいことが、はかどる！！😂

そんな日常が戻ってきました。

みなさんは、どんな夏休みを

過ごされましたか？😊

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会いたい人に会う

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先日、以前働いていた職場の方と

ランチをしました

仕事を辞めてからも、

年に2回くらい会ってお話しています。

私より年上の方なのですが、

話題が豊富で、

子育てのこともいろいろ教えてもらえて。

何より、話していて楽しい✨

今回もたくさんおしゃべりして、

あっという間の時間でした。

その方が話してくれたことで、

印象に残ったことがあります。

よくある、

「また会おうね！」

という会話。

その場では本当にそう思っているのに、

なんとなくそのままになって、

気づけばずっと会わない。

そんなことってありますよね

その方は、以前

「また会おうね」で

終わってしまって、

結局会えないままになったことがあり、

それがきっかけで、

「会いたい人には、会えるうちに会う」

と思うようになったそうです！

そこで、その方がしているのが、

「この日に会う」

と、あらかじめ日にちを決めておくこと💡

場所もだいたい決めておく。

会う前には連絡を取り合って、

どうしても都合が悪ければ

前後にずらすこともあるけれど、

だいたいはその日で大丈夫。

そして会った最後には、

「じゃあ、また来年も！」

となるそうです😊

予定を合わせるのって、

ちょっと面倒に感じることもありますよね。

だからこそ、先に日にちを決めてしまう。

なるほどなぁと思いました！

私も、

会いたいなと思っている人には、

できるだけ自分から連絡をして、

「また会おうね」で終わらせずに、

「じゃあ、この日に会おう！」

にしてみようと思います😊

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ぐっと楽になったこと！

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三男が1年生になって、

我が家でぐんと楽になったことがあります💡

それは、お留守番！

といっても、

兄2人、またはどちらかの兄がいる状態での

お留守番ではありますが。

買い物に行く間や、

兄2人それぞれの習い事の送迎、

先日は個人面談の間も

待っていてもらいました。

今までは、

夫にお願いできるか聞いていましたが、

それも私にとってはちょっとしたストレスで…。

それがなくなっただけでも

ずいぶん気持ちが楽になりました！

三男1人だけのお留守番は、

まだ心配なのでしていません。

（する機会もほぼないんですが）

子どもが小さい頃は、

少し出かけるにも一緒。

「ずっと見ていないと！」

そんな毎日でした。

でも、少しずつ成長して、

できることが増えていく。

今は大変なことも、

少しずつ変わっていくんだなぁと

感じています😊

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