腰からお尻にかけての痛みが出てから
3週間くらい
結構痛いし
なかなか症状よくならないから
昨日整形外科に
整形外科は混むから
朝イチ順番とりに行ったら
もうすでに5人待ってた〜
けど思ったより早く終わったから
良かった
腰のレントゲンとってもらって
骨には異常なし
おそらく
体重少なすぎ＆痩せ過ぎによる
筋力不足が
仕事で重い物を持つから
負担になって
痛みが出てるんじゃないかと
言われました
納得
でも骨に異常なくてちょっと安心
診察のあと
リハビリ室で
腰に電気を流し
理学療法士さんによる
マッサージと運動指導
毎日、腹筋と体幹を鍛える
運動をするようにと言われました
湿布薬を処方され
次回診察は1ヶ月後…
でも理学療法士さんの指導に
1週間に1回通わなきゃならなくて
正直めんどくさい
電気治療もマッサージも
全然効いてない感じだし
仕事終わりに行くと
帰りがかなり遅くなりそうだなぁ
少しでも痛みが早く良くなるように
体、少しずつ鍛えなきゃ